有關健身和發育的問題。 - 健身

Leila · 2008-08-06

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我最近想健身又怕會影響發育，下面是我擔心的事:1.我今年升高一，那我還會繼續長高或發育嗎?國中健康課沒學好...2.我目前身高173cm，我有每天騎腳踏車的習慣和吃鈣片，上了高中後還會長高嗎?3.我的父母身高都165cm左右，那我的身高可以長到180cm嗎?4.我想把肩膀練的寬一點［別的知識家說可以舉啞鈴�

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Ina2008-08-06

哈囉你好你現在還在發育期(長高的黃金時間)只要搭配飲食與運動習慣當然你一定會再長高你媽媽說錯嚕會影響身高的是舉重啞鈴不會影響身高等下教你正確使用啞鈴的方式有助於你營養補充方面第一你要吃肉類(牛肉最好)搭配蛋白質營養還有大量蔬果跟水少吃澱粉食物油炸物第二運動要有要領像簡單的

Leila2008-08-07

他跟你有一樣的問題http://wwwts777.net/

Hedwig2008-08-07

http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...網

Mary2008-08-09

dear～只要您相信可能，您就一定辦得到。如果營養均衡，非但不會胖而且可以調理成“易瘦體質”，多喝水或“天仁綠茶粉”（有機店售的有機綠茶粉更佳）。天然食物中有您最需要的“神奇酵素”，只需多多吃生菜水果，您也可以自療成健美身材。★千萬不要相信市售「減肥產品」，吃下肚子很傷身