有關塑身減肥的運動 - 運動

Ina · 2010-03-27

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我想要知道一些可以塑身的運動1.小腹2.大腿內側3.背部

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Brianna2010-03-29

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪你可以試試看我給你的方法：瘦大腿大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的表�

Faithe2010-03-30

如何輕鬆瘦小腹方法一：蹲馬桶　　蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。　　方法二：排便穴位　　在肚臍水準左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽

Carol2010-03-31

騎腳踏車、仰臥起坐、用瘦身霜和緊實霜按摩→瘦小腹用的抬腿、馬步蹲然後抖腳、用瘦身霜和緊實霜按摩→瘦大腿內側用的用按摩棒推、請人用瘦身霜和緊實霜按摩你的背部→瘦背部用的不管是運動還是擦輔助品，都要每天做效果才會出來哦用瘦身霜和緊實霜按摩是可以加強塑身，我就是這樣每天按�