有關於做重量訓練的臥推頭會痛 - 重訓

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By Isabella
at 2009-09-08T00:00

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最近大概快一個月的時間只要重訓的時候做臥推頭就會痛隨著重量的增加頭就越來越痛蠻不能理解的大概也重訓一年多了明明以前就沒這些問題頂多肌肉酸痛姿勢也一樣也沒有憋氣的壞習慣但頭就是會痛像是快爆炸的痛只要停止不做疼痛會慢慢變輕但往往都要一個多小時才能完全恢復真的很困擾但願不�
Tags: 重訓

All Comments

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By Charlie
at 2009-09-08T19:31
您好,重量訓練一班都是肌肉痠痛,倒是很少有頭痛情況,只是我以前曾偶而與大夥在尬重量[仰臥推舉120~150公斤],會做到眼冒金星[過度用力],但只要不到一分鐘就恢復囉.如果你平時有偏頭痛或頸肩部位痠痛緊繃,那可能有頸椎壓迫神經,或許會造成重訓後頭痛,我以前有過如此,但並不會很嚴重,頂多機分鐘就恢

運動菜單游泳+重訓+慢跑+單車

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By Lucy
at 2009-09-03T00:00
星期一到五早上6點到7點慢跑下午游泳+重訓星期六日單車游泳任何一式都ok請幫我規劃ㄧ下菜單...Showmore

重訓前可以跑步嗎?

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By Aaliyah
at 2009-08-14T00:00
請問重訓前可以跑步嗎?像我在重訓前差不多都會跑上一個小時或是腳踏車但是有看到文章有人說重訓前不可以跑�� ...

上大學如何近棒球隊.......

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By Charlotte
at 2009-08-06T00:00
我是普通高中生我覺得繼續讀書然後考大學然後工作都沒興趣突然想改變人生找回我的興趣我喜歡棒球自認對於棒 ...

籃球重量訓練

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By Skylar DavisLinda
at 2009-08-01T00:00
請問一下籃球的重量訓練要如何做?我18歲身高173體重75左右看起來不胖體脂肪19我下禮拜要開始去台中加州做重訓�� ...

太瘦了，想健身變壯

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By Caitlin
at 2009-07-30T00:00
我22歲男生目前身高172體重57想靠著健身變壯一點，最好能胖到65公斤目前禮拜1.3.5都會去慢跑約3000公尺和健身房， ...