有關肌肉高蛋白 - 健身

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By Kumar
at 2008-04-24T00:00

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我176公分71公斤~上半身的肌肉怎麼練都練不出來!重量一直壓也壓不出半點東西?所以我很懊惱~想要有壯壯的身材我聽有人說喝高蛋白幫助長肌肉!不知道哪種好!哪位大大可以幫我解迷阿?!哪種高蛋白功效強(長肌肉長的比較快)?胸肌.腹肌.斜方肌.到三角身體怎麼練比較快?我的即時通rmx_08隨時都可以幫我解��
Tags: 健身

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By Catherine
at 2008-04-26T10:27
高蛋白不一定要喝畢竟你不是要像健美選手一樣大我自己用自己的身體實驗過以前我也是喝高蛋白練身體但是發現要喝之前你所練的重訓要有達到高強度不然你怎麼喝都是浪費還有喝高蛋白很貴你倒不如每天在三餐補充就可以了(蛋牛奶豆漿雞肉豆科植物這些都很便宜說到自助餐都買的到還有青菜要均衡
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By Zenobia
at 2008-04-28T05:42
之前待過健身房，咡教練說想長肌肉最好運動搭配喝高蛋白(運動量要達到一定標凖)較果較為顯著所以你真的想要有肌肉的話先想清楚否則一瓶高蛋白也不便宜~~~快的話約一個月就喝完了...Showmore

手腕韌帶鬆弛有何辦法治好他

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By Erin
at 2008-04-23T00:00
我是健身的愛好者，練了也已經練很久，不過在去年的暑假因為去圖書館打工而受傷，就是因為圖書館要換新的電 ...

重量訓練後...隔天精神變差

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By Skylar DavisLinda
at 2008-04-23T00:00
請教各位達人:做完重量訓練後...有可能隔天精神反而變差嗎?我都是在晚上九點左右去健身房的可是我重訓也沒做� ...

Vitalspa第二代山藥美胸精華乳

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By Thomas
at 2008-04-23T00:00
最近很想買這一款送媽媽想請問一下網拍買的話會買到假貨嗎?或者他有母親節的特會活動嗎?

乳清蛋白的用法？

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By Gilbert
at 2008-04-23T00:00
想請問一下乳清蛋白的用法假如都沒有運動和健身　純粹就是每天吃一點乳清蛋白這樣肌肉會增加嗎？還是這些多 ...

巴金森氏症和阿滋海默有何不同

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By Annie
at 2008-04-23T00:00
巴金森氏症和阿滋海默有何不同出現之症狀和治療有何不同