運動伏地挺身仰臥起坐

有關運動的效果和功效的問題?>請詳細敘述 - 運動

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2007-12-24

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仰臥起坐的效果和功效?伏地挺身的效果和功效?坐姿體前彎的效果和功效?打籃球的效果和功效?打羽球的效果和功效?...Showmore
運動伏地挺身仰臥起坐

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Ethan avatarEthan2007-12-28
仰臥起坐.....效果.訓練腹腰肌(激勵及肌耐力)..功效..美化腹部曲線(不會有水桶腰)伏地挺身.....訓練身體力量.三頭肌與二頭肌(也就是手臂到肩膀位置)坐姿體前彎...簡單來說...就是訓練身體柔軟度伸展(或是測量柔軟度)打籃球...身體接觸極的高的運動常會碰撞運動傷害滿高的打羽球...非常有趣及技巧性極�
Kyle avatarKyle2007-12-26
打羽球會訓練出腳的瞬間爆發力以及腦部瞬間判斷的速度我覺得也可以長高我184@@不過選拍子要慎重還有球也不便宜...Showmore
Anthony avatarAnthony2007-12-25
之前運動時有做仰臥起坐，效果是小肥肚變二塊肌量不用太多，但一定要每天做一定的量（例：一次十下，每天運動時就做十次）後來懶了沒做只是從二塊肌變回小肥肚而已