服兵役前的體能要怎麼練習 - 仰臥起坐

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By Emily
at 2009-01-09T00:00

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服兵役前的體能要怎麼練習像仰臥起坐等

All Comments

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By Queena
at 2009-01-13T09:35
先讓自己適應跑步吧!如果你本身體能很好!對你來說比較困難的是單槓而已!如果體能不好就練習跑步吧!當兵也是看單位!有的單位天天跑!有的單位久久跑!有的單位都不跑!現在是不知道還有沒有體測!仰臥起坐多做引體向上就做伏地挺身!三千就多跑!丟八啦可能到部隊再練吧!刺槍術也是看部隊有沒有要求�
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By Frederica
at 2009-01-11T10:44
每天早晚三千公尺單槓6下伏地挺身50下仰臥起坐60下就差不多了

棒球下盤怎麼練

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By Hedwig
at 2009-01-09T00:00
1.請問下盤怎麼練2.請問右投手的右腳要站很穩嗎3.請問要怎麼丟準4.請問一天仰臥起坐要做幾下，甚麼時候做最好5 ...

仰臥起坐做不起來怎麼辦

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By Rosalind
at 2009-01-06T00:00
我從國小到現在仰臥起坐都沒辦法起來要怎麼辦

請問一下，我每天這樣做

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By Rosalind
at 2009-01-02T00:00
由於小弟我想減肥(173/60)又想順便練身體想說睡前做些運動現在我睡前會做20下伏地挺身跟40下仰臥起坐那我在這裡 ...

關於仰臥起坐的一些資料

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By Delia
at 2008-12-29T00:00
最近老師叫我們做一份報告題目是仰臥起坐我今天去圖書館找了好久的書都找不到也知道是不是我找的方向不對請 ...

『武功`點穴的一些問題』

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By Sarah
at 2008-12-28T00:00
請問是否真的有令人麻痺或者又是暈玄的穴道呢?或者是其它護衛自己對敵人造成無法攻擊的狀態?我主要是保護自� ...