棒球下盤怎麼練 - 啞鈴

By Andrew
at 2009-01-09T00:00

Table of Contents

1.請問下盤怎麼練2.請問右投手的右腳要站很穩嗎3.請問要怎麼丟準4.請問一天仰臥起坐要做幾下，甚麼時候做最好5.請問3公斤的啞鈴一天舉幾下6.可以告訴我投球要先練哪種球，而且要先後順序7.可以告訴我變化球的投法嗎，可以的話請有圖片8.指叉球的路徑和指叉球要特別描述...Showmore

Tags: 啞鈴仰臥起坐

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By Aaliyah
at 2009-01-11T04:54

1.請問下盤怎麼練跑步練大腿。原地用腳尖跳躍練小腿（不用跳太高，至少跳個100下）2.請問右投手的右腳要站很穩嗎一定要。自由腳（左腿）抬起後，所有重量都在右腳，所以右腳一定要很有力、一定要很穩。3.請問要怎麼丟準每天練習，有兩個人最好，你要把球丟在對方身體的正中央，要練到每球都�

By Hedy
at 2009-01-13T20:26

投手下盤訓練影片，由本校自製示範者為台灣體院林柏佑示範。http://www.wretch.cc/album/album.php?id=john010609...製造英雄的夢工廠~台中市立向上國中棒球隊http://www.wretch.cc/album/album.php?id=john010609...http://tw.club.yahoo.com/clubs/hsjhedu/

By Jessica
at 2009-01-13T17:13

1.多跑步衝刺練腳力(有一大堆都可以)2.左右腳都要3.多練習動作作確實4.看你30下開始一天加3~55.15~25一天加1下6.直球要最先2逢線變速指叉伸卡滑球曲球(盡量少丟變化)7http://twbsball.dils.tku.edu.tw/wiki/index.php/%E8...8.球會變慢而快速掉下來(旋轉很慢)...Showmore

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