棒球正常球速 - 健身

By Zora
at 2008-07-29T00:00

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By Skylar DavisLinda
at 2008-08-02T07:40

小學五年級正常球速大約70-80公里！如何增加球速？多跑步(增加下盤穩定度)，投起球來較紮實，控球能力增強多做重量訓練(舉啞鈴)，力氣小的人拿裝水的寶特瓶就可以了多與他人練習傳球、遠投(尋找正確投球力道)做點仰臥起坐(增加腰力的協調性)...Showmore

By Lauren
at 2008-08-02T02:22

小學五年級正常球速是70到75左右要增加球速要1.每天做浮力挺身50下(練臂力)2.仰臥起做50下30.舉啞鈴2008-07-2920:07:19補充：還要每天跑5到10圈操場...Showmore

By Quanna
at 2008-08-01T11:34

我想至少應該要60左右吧，因為到了國中之後少說都有100出頭吧，那高中的話都有到130以上的阿，所以我覺得60幾上下是差不多的，假如你是棒球隊的話那就另當別論啦。

By Callum
at 2008-07-30T07:01

90~100

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