棒球正常球速 - 健身

Zora · 2008-07-29

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我現在是小學五年級請問我現在ㄉ正常球速是幾公里???

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Skylar DavisLinda2008-08-02

小學五年級正常球速大約70-80公里！如何增加球速？多跑步(增加下盤穩定度)，投起球來較紮實，控球能力增強多做重量訓練(舉啞鈴)，力氣小的人拿裝水的寶特瓶就可以了多與他人練習傳球、遠投(尋找正確投球力道)做點仰臥起坐(增加腰力的協調性)...Showmore

Lauren2008-08-02

小學五年級正常球速是70到75左右要增加球速要1.每天做浮力挺身50下(練臂力)2.仰臥起做50下30.舉啞鈴2008-07-2920:07:19補充：還要每天跑5到10圈操場...Showmore

Quanna2008-08-01

我想至少應該要60左右吧，因為到了國中之後少說都有100出頭吧，那高中的話都有到130以上的阿，所以我覺得60幾上下是差不多的，假如你是棒球隊的話那就另當別論啦。

Callum2008-07-30

90~100