棒球自主練習的問題 - 健身

除了球技方面的訓練外，肌耐力的訓練也是不可或缺的。依照您的描述，您的肌耐訓練僅限於下盤，且訓練的還不夠，如果說您最大極限就是跑1公里，那可能要強迫自己加碼了，要練到隔天鐵腿才算有練到，當然有時候體力還有，卻發現腿已經不是自己的（酸到麻了），這時可能要用重量訓練來做輔助

我們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且有戰力的),以應付比賽?http://tw.club.yahoo.com/clubs/kiyoliao/%E8%AB%8B%....年齡.打什麼位置.手機號碼.現在少投手.c野手.你可以先來看看!!10月4號星期日早8點30分新莊輔仁大學球場比賽.期望你加入kgb+練球****

得說一些比較難聽的話第一投球這些其次(基本還是要)體能不管是什麼體育體能強就是王道不要每天在丟50球了多跑步比較實在打擊考試一定會考要加入棒球隊要考試項目":體能守備打擊控球(傳球)最重要的還是體能跟打擊如果你這些都過就會有了不過我得告訴妳非常非常非常辛苦你要了解不是參加棒�

多少練習都有差別天天練是最好的沒時間也沒關係只要有時間就去練也很OK至於球速呢....跟你的下盤有關你跑步就是在練下盤多少都會變快些...Showmore