椎間盤突出或脊椎狹窄可以騎腳踏車健身嗎? - 健身

Liam · 2008-09-21

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我有椎間盤突出和脊椎狹窄的問題,平常只要稍勞累就腰酸背痛,請問可以騎腳踏車健身嗎?

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Franklin2008-09-23

Hello蘿蔔高，你好：其實這個問題，你可以直接問問看醫院的醫生，不管是骨科醫生或是復健科醫生，聽聽他們的回答如何，會比較好！椎間盤突出和脊椎狹窄......。表示你的脊椎已經是出了問題了！那脊椎旁邊的肌肉組織及神經也出了問題了！這個時候，如果騎腳踏車.....姿勢問題、時間長短問題、騎

Isabella2008-09-22

可以但是騎要避免震到、太久或不良姿勢脊椎有問題的話最好去醫西醫可以做復健或開刀或找整骨師或國術館去整骨

Tom2008-09-25

根據一些醫學報導騎車的時間不長應該沒影響(一天不超過一小時)但是騎太久就很傷脊椎了會讓椎間盤更狹窄我也是椎間盤突出與狹窄開過刀我都不太敢去騎腳踏車...Showmore

Kumar2008-09-25

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡。騎腳踏車當然