武術，體能，重訓問題。 - 健身

By Annie
at 2012-03-13T00:00

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學了快半年的巴西柔術之前有學過散打現在開始學泰拳想增加自己的力量與體能，想朝MMA的方向走家裡的器材又不夠，不知道該如何訓練所以想去家裡附近的健身房做重量訓練請問一下各位大大，我該怎麼告訴健身房的教練我要的需求，以便他幫我排定我該做的訓練呢？其實我也不知道我該訓練哪邊。�

All Comments

By Odelette
at 2012-03-16T18:38

就照你的方式跟教練講就可以你提到家裡的器材又不夠，不知道該如何訓練(可見你對重訓不是很了解)剛開始作重訓其實就是把一些較基本的體力練出來(這也是最重要的)...

By David
at 2012-03-14T08:55

以你的專業在這裡是不可能找到答案的反倒是你可以替大家提供意見

By Skylar DavisLinda
at 2012-03-13T20:22

我住桃竹苗地區我17562高中生有人要一起練肌肉ㄇ有的話留即時通互相交流

By Zora
at 2012-03-12T00:00

曾經看過日本節目訪問不曾有過肩頸痠痛的健身族群，其中提到因為透過鍛練強化了肌肉，所以就不會有肩頸痠痛 ...

By Olivia
at 2012-03-12T00:00

手腳冰冷要如何改善?或要吃什麼可以改善呢?

By Charlotte
at 2012-03-12T00:00

請問有人有買過Performance台灣精品X-BIKENEWCT20100小迷跑健走跑步機嗎~使用上好不好用.家裡的空間有限.預算上也有限 ...

By Olivia
at 2012-03-11T00:00

身高174體重62看體重跟身高的話因該是正常的比例不過身上肥肉比肌肉還要明顯的發達有工作，做麵包的平均一天� ...

By Belly
at 2012-03-11T00:00

我兒子吵著要買一台飛輪車，說是可以在家運動，還可以健身啦、減肥啦之類的，但是一台好幾萬塊，有保固嗎?�� ...