每天做仰臥起坐還有伏地挺身是會變壯還是變瘦??游泳和瑜珈誰好 - 健身

By Caitlin
at 2007-06-12T00:00

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我175/83每天做仰臥起坐還有伏地挺身是會變壯還是變瘦呢???還有就是游泳或是瑜珈哪種對瘦身比較好??請對健身或是瘦身有概念的好心人幫忙解惑???感恩不盡~~~

All Comments

By Leila
at 2007-06-12T18:15

平安仰臥起坐和伏地挺身兩者皆是屬於肌力訓練所以這兩項運動持續一段時間之後會訓練到分別為腹部和胸部的肌肉肌力訓練一般來說可以消耗掉脂肪肥肉並增加美麗的身體曲線(所以有人說去除小腹最好的方法莫過於仰臥起坐了)瑜珈我不清楚一般健身房的瑜珈教室也許也是不錯的選擇?因為我沒有接觸�

By Lauren
at 2007-06-14T18:19

游泳游久了會有類風濕性關節炎還是偶爾由一下就好不要太長游瑜珈會比較適合你你應該是男生我也是所以你不用怕害羞因為因為做瑜珈有很多男生不是女生ㄉ全力而且可以全身都動到流ㄉ汗很多再加上油游泳池ㄉ費用一定比擬上我阿姨瑜珈ㄉ還要貴一些所以比較建議你去上瑜珈再加上時間上可以自由�

By Andy
at 2007-06-13T11:49

瑜珈不同的環境、不同人的需要，漸漸的讓人一想到練瑜珈就認為身材會變好。的確，練瑜珈身材一定會變好，但這只是練瑜珈其中一項優點。事實上瑜珈能帶來的好處多多，身心靈的問題可以逐一放鬆解決，綻放生命智慧。身體由錯綜複雜的協調功能組成，是由腺體系統來指揮。醫學上稱為賀荷爾蒙�

By Elizabeth
at 2007-06-12T16:29

當然游泳囉，瑜珈是拉筋、伸展，減重不及游泳、但你一定注意運動前後一小時是不可以進食的，這樣會更胖的。祝你成功哦。我有我的部落格":http://tw.myblog.yahoo.com/b7418408%E6%88%[email protected]歡迎你進入

By Iris
at 2007-06-14T12:05

每天做仰臥起坐還有伏地挺身是會變壯不會變瘦而且以後小腹會便大ㄡ應該是少吃多動吧

By Eartha
at 2007-06-13T22:22

分享給瘦身的你～我在***窈網買了朋友介紹的*****才使用一個月就瘦了4公斤，它使用方式很簡單只在中餐跟晚餐飯後半小時吞一至二顆即可，我如果吃得比較油就吃二顆.我隔天就會排非常多的臭便便及脂肪油真的不用節食也不用做累人的運動,真的好有效哩！～而且它是天然的又有得到國家品質保證金��

By Poppy
at 2007-06-15T01:48

游泳或是瑜珈我認為這是可以塑身,雕塑整體仰臥起坐還有伏地挺身會讓肌肉結實但是我認為只要有流汗,就可以瘦身還有運動完半小時內絕不可以吃東西喔建議你可以打球,會瘦的更快,因為打球真的超耗體力的