每天做倒立動作的一些小問題 - 健身

倒立對人體是有幫助的~我們平常都是站的~很少能讓腦部血液循環快一點!瑜珈有一招就是倒立~對腦有好處~血絲是正常的~不過倒立的時間也應該看個人適應度來調整強度!如果每天有在做那應該會蠻習慣了!我是做瑜珈~三角立幾分鐘而已呵呵^^感覺不錯~清神醒腦~血絲大概也有吧~但是您可能倒很久!更多實�

不知道你倒立是要達到什麼效果ㄋ?如果是瘦腿應該是屁股以下抬高即可.效果不錯,不過要持續喔眼睛出現血絲應該是因為血液倒流ㄉ關係.