請問健身跟力氣大小有關係嗎 - 健身

Kyle · 2007-11-05

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請教各位大大:我平常有在健身體格也算蠻壯的可是今天跟高中生一起比賽推鉛球怎麼我丟的不太遠ㄟ(跟班上一些比較強的比他們身材也沒好到哪裡)難道健身對於自身的力氣沒幫助嗎還是我掌握到推的技巧但是我相信學生應該也沒掌握到吧?唉難過啊鉛球要怎麼推才推的遠ㄋ謝謝

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Thomas2007-11-09

這個問題是因為...一般(應該說在台灣)人對健身的觀念幾乎都是著重在...身材(外型)其次才是...健康最後只有少數的人是因為某些特殊原因健身房裡大多數都是用"機器"來代替難度較高的自我訓練方法一剛開始健身的人...肌肉的單一使用很重要所以機器...能夠修正這個部份讓你能夠很快速的針對某��