游泳時吸氣吐氣和游泳池票價的問題 - 健身

By Susan
at 2007-11-02T00:00

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最近冬天到了，想說去游泳，比較沒人，比較不會擠，也比較不會不好意思。要讀書，想說要蓄體力，所以假日去游泳稍微健身。請問游自由式時，頭在水下時要憋氣還是一次吐光？如果我慢慢吐，其他動作會忘記，所以你們建議我要一次吐光，還是有其他建議？一次吐光肺部的換氣效率會高嗎？我怕�

Tags: 健身

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By William
at 2007-11-03T14:55

當然不能把氣都吐掉喔所謂力氣就是有氣才有力當你把氣吐完時就代表要換氣囉所有的泳姿都一樣在換氣前的一瞬間必須把氣全部吐完肺部就像一個氣瓶當氣瓶處於飽滿狀態是換不氣的正常的運動頻率中就該慢慢的吐氣就如同搬重物時會先憋氣和吐氣的感覺當氣快吐完時就準備換氣了一般選手會以三次�

By William
at 2007-11-04T23:15

我是在北縣三重市的光榮國中游泳池練的,全票100,學生票70還是80,兒童票50,我都嫌太貴,因為我幾乎每天都去,去了兩次後問他們是否有更便宜的方案,就買了季票,就是30張每張50.-,夠便宜吧!不過也有可能是因為是學校的溫水游泳池,所以比較便宜,但是沒有其他的那些設備就是了.

By Michael
at 2007-11-05T23:44

泳池票價各家不一樣，又不能討價還價，尤其是冬天有溫水較重要。自由式的換氣，頭將抬起持開始吐氣，在水中吐掉七八成，頭離開水面後吐光，其重點是利用吐氣將口鼻的水也吐掉，然後用口急吸氣後再入水，如此保持韻律的動作。2007-11-0623:36:25補充：我習慣用口吸氣，用鼻吐氣（也可用口及鼻吐�

By Elvira
at 2007-11-04T01:23

窩星期天也要跟同學去游泳,窩迦魶邊也試辦漂150全票200芽....漂白水的味道是依定會的˙˙憋氣的部分.....窩都用憋氣的耶.....沒在吐氣....游蛙式.自由式.仰式.....都不錯阿˙˙自由式的話...要注意換氣阿˙˙窩剛開始學的時候...游自由式~換氣時都好像有嗆到的感覺~不過習慣了就好~去游泳池應該是去由憋氣��

By Hedwig
at 2007-11-03T05:41

首先就價格的方面來說，個人覺得如果要以價格來評定這家泳池的好壞是不容易的，如果這家泳池衛生，又離你家不遠，你可以問他們是否有賣整本的入場票（可以省點錢），這樣比較一下差不多的。至於你游泳的姿勢及換氣，我打的字再多也不完整，如果你想看一些教學的片子，我有留，只是不曉得�

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