每天游泳會不會讓手臂肩膀變壯？如果像選手那樣操呢？ - 健身

By Ula
at 2005-08-30T00:00

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每天游泳會不會讓手臂肩膀變壯？如果像選手那樣操呢？我很想參加游泳隊．．但很怕會有上述這些情形發生．．請問有經驗或聽說過相關資訊的大大會不會呢？

All Comments

By Emma
at 2005-09-03T07:52

每天游泳不一定會變壯喔!加入游泳隊是一定會變結實,變壯.但你可以改變ㄛ只要你在訓練完後做做伸展操把每束肌肉都像外拉就不會有一坨坨的肌肉反而會有很美的線條喔嘛豆們不都會去健身房健身媽?那為什麼都不會有難看的肌肉呢???就是因為他們都有確實做伸展操!!!...Showmore

By Hedda
at 2005-09-02T18:37

像選手那樣,游的超過一定的公尺數,一定會變壯我以前是選手,現在是教練,建議女生如果要游泳,把他當作休閒運動就好了不要有速度的衝刺,應該就ok但是如果你有小腿的肌肉,也可以靠緩和的游泳來消除喔,不過要有一段時間,還有耐心喔!如果你真的想參加游泳隊,建議你在大量游泳完,不要因為餓就吃一大��

By Heather
at 2005-08-31T20:05

每天游泳不會讓手臂肩膀變壯，只會讓線條均勻，肌肉柔軟又有彈性。如果一天，練5000~8000公尺，包含速度衝刺訓練，加上重量訓練，那當然會變的壯壯的。

By Necoo
at 2005-09-02T05:41

基本上是會的......因為不管四式的其中之一都有確實的用到手臂及肩膀更何況游泳隊的選手不只只有在水裡做訓練在岸上也是有做一些類似重量訓練的!!

By Edith
at 2005-08-30T18:00

如果每天操一定會的像我之前參加救生員也只訓練18天左右就壯了一圈肌肉都出來了如果是平常的游泳倒是不會效果不大但是只要有操是一定會滴

By Hedda
at 2005-09-02T03:44

每天游泳會不會讓手臂肩膀變壯？不一定要看你游什麼式的蛙式是腳會變的結實自由式手臂會變壯不過只要1.2沒有游又會變回來了變的軟啪啪的^^...Showmore

By Brianna
at 2005-08-31T07:17

身體會壯壯的,會有肌肉...