每次要跑步就肚子痛緊張想上廁所(20點! - 跑步

Callum avatar
By Callum
at 2012-12-13T00:00

Table of Contents

請問這要怎樣舒緩~還有早餐應該要吃什麼還是不吃?
Tags: 跑步

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2012-12-15T17:57
該都沒關西只要跑步不要跑太快不要想讓人緊張的事如果(不要想讓人緊張的事)這招做不到就在起跑前時把心靜下來
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-12-15T16:27
中醫觀點..你應該有慢性腸胃炎..長期下來胃腸太虛太寒太敏感..容易因為緊張壓力或吃太冷或吹到冷風或吃太油膩或不新鮮的食物就會抽筋痙攣而痛或拉肚子...高堂中醫林文濱醫師認為，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.3.飯後散步5-10min。4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。請找林醫師針對個人體質對症下藥...

跑步扭傷要看哪一科

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-12-12T00:00
小孩在學校跑步不小心扭到腳踝要看哪一科骨科還是復健科

貧血與運動

Harry avatar
By Harry
at 2012-12-11T00:00
我本身是輕微地中海貧血的患者我在運動方面跑步跑個四五百公尺就會喘，八百公尺就上氣不接下氣個人覺得非常 ...

跑步全身痠痛

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-12-11T00:00
請問我昨天跑步跑到全身痠痛可以服用普服芬嗎?會有效嗎?

跑步衝刺膝蓋會痛

Kyle avatar
By Kyle
at 2012-12-09T00:00
當跑步時或衝刺和打籃球膝蓋痛代表甚麼因為我朋友她和我都是小六他是籃球隊而我是田徑的他常常在說他膝蓋痛 ...

跑步完失眠

Franklin avatar
By Franklin
at 2012-12-06T00:00
跑步完會失眠耶~並沒有累的像豬怎麼辦~有高手解釋一下嗎??