跑步衝刺膝蓋會痛 - 跑步

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By Rachel
at 2012-12-09T00:00

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當跑步時或衝刺和打籃球膝蓋痛代表甚麼因為我朋友她和我都是小六他是籃球隊而我是田徑的他常常在說他膝蓋痛看他的表情苦不堪言的==但我就不會那是代表什麼????幫我想想唄~因為他也是我最好的朋友我不想看他天天都苦不堪言的喊他膝蓋痛老實說感覺很像很痛==((看表情就知道了
Tags: 跑步

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-12-13T14:29
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療!冒然開始運動,可能使殘存的傷害更嚴重。受傷後未獲得專業確實的治療,當然是好不了目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原,未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨),其幫助這個關節運動有好幾大肌群,包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織,還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定;簡單來說,若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠,或是肌肉力量失去平衡,骨骼結構相對的會較吃力,造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療,施以適合的徒手整治技術,針對真正的問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。...
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By Regina
at 2012-12-11T07:06
建議在運動玩做一些舒緩運動
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By Liam
at 2012-12-11T09:23
1.當跑步時或衝刺和打籃球膝蓋痛代表甚麼膝關節損傷2.幫我想想唄使用傳統療法.筋肉放鬆術來改善
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By Zanna
at 2012-12-12T00:58
沒帶護膝嗎?要作肌力訓練作在椅子上用小腿抬起重物等膝蓋好了才能作肌力訓練

跑步完失眠

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By Ula
at 2012-12-06T00:00
跑步完會失眠耶~並沒有累的像豬怎麼辦~有高手解釋一下嗎??

扁平足跑步

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-12-06T00:00
我是扁平足,每次跑步停下來沒多久或是在跑步期間腳踝都會痛,腳底則是偶爾會痛,為什麼?是因為扁平足的關�� ...

前十字韌帶受傷斷裂,還可以跑步或跳高嗎?

Tom avatar
By Tom
at 2012-12-04T00:00
昨天打籃球跳高再落下時,不慎踩到朋友,導致身體整個翻船,膝關節也扭了一下,當場有聽到喀擦一聲,當天打 ...

田徑釘鞋的功用

George avatar
By George
at 2012-12-03T00:00
請問穿著田徑釘鞋與一般跑步鞋在操場上跑步時會有什麼差別呢?而釘鞋在短跑與長跑上有差嗎?