扁平足跑步 - 跑步

每次跑步停下來沒多久或是在跑步期間腳踝都會痛，腳底則是偶爾會痛，為什麼?是因為扁平足的關西嗎?答:是的,是因為扁平足的關係,才會有疼痛出現!這是因為扁平足的足部生物力學錯誤,不論在走路或是跑步時,足踝兩側承受力量相差非常大,才會造成足踝單側疼痛,或是足底疼痛.扁平足就像近視一樣,是屬於身體結構性的變化,青春期以前,還有機會恢復,青春期以後就定型了.市面上許多宣稱是扁平足專用的鞋子,有些真的有在足弓部分做些加強,有些則根本是宣傳花招.不過每個人的足型都不相同,用固定形式的鞋子要改善所有的足部問題,是不可能的.所以買扁平足專用的鞋子,跟買現成鞋墊一樣,改善的效果有限.建議您做足部的分析評估後,在量身製作出您個人專屬鞋墊,這樣才能有效改善您的問題以下文章,請您參考http://tw.myblog.yahoo.com/lai66826/article?mid=19......

http://painless.idv.tw/foot/足部醫學專欄

扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用，較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。所以你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估，訂製"個人化的醫療級矯正鞋墊"~~因為長時間下來足部的問題通常都不止扁平足而已.....很多時候還伴隨有舟狀骨塌陷或第5趾骨接地.....等問題。工作室提供足部壓力測試，可以幫你徹底評估整治足部問題!!矯正鞋墊(醫療級)簡介http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid......