比賽期800M的訓練課表 - 健身

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By Sandy
at 2009-02-20T00:00

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本身為乙組選手，我這次大運會參加800M和1600接力因為一整個寒假（五個禮拜）完全沒有動，所以這禮拜開學開始練時，已經發覺自己變得跟正常人一樣，我慢跑五圈，一圈秒數都在1分50那邊，就沒辦法在繼續跑了，已經到了極限在今年1月初那邊，我800起碼可以跑到2：20以內，1500公尺5分20但是現在800公
Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-02-24T08:16
你上次競賽成績為多少?2009-02-2214:23:35補充：根據版主的提要與來信回覆內容做一各詳解在去年大運會1500M的成績來說.速度是夠可惜不懂控制善用體力是不錯.可惜用過了頭.所以就沒進入會內賽制的名額內.這次因為一整個寒假完全沒動到.所以請求協助.答:版主寒假沒練就是致命傷.我目前也幫忙帶練一位��
Ina avatar
By Ina
at 2009-02-23T20:40
請問什麼是跳車??????????

萬華運動中心、健身器材功能？

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By Blanche
at 2009-02-20T00:00
因為我住萬華，平常1.3.5都去中正紀念堂慢跑，2.4會跟朋友去運動中心，我想知道該活動中心所擁有的資源有哪些� ...

當槓?健身器材?

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By Charlie
at 2009-02-20T00:00
當槓?健身器材?有甚麼運動器才能裝在家中然後能做到類是當槓的動作呢?

啞鈴健身及營養

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By Daniel
at 2009-02-19T00:00
我現在身高178左右體重大概從60增重到大概70附近我沒有去健身房只是自己買可調式啞鈴訓練之前我有道youtube找示� ...

肌酸高蛋白這2者?

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By Eartha
at 2009-02-19T00:00
我168體重69.x19歲以下是18日跟19日用機器測的體重測量直69.5kg目標控制+11.769.4kg+11.6體旨肪百分比21.7%+2.722.3%+3.3旨肪� ...

峇里島七月一號出國自由行

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By Linda
at 2009-02-19T00:00
峇里島七月一號出國自由行我們要自由行喔不過如果有旅行社也是自由行的話也是可以我想要你們幫忙給那邊所有 ...