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比賽期800M的訓練課表 - 健身

Sandy avatarSandy · 2009-02-20

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本身為乙組選手，我這次大運會參加800M和1600接力因為一整個寒假（五個禮拜）完全沒有動，所以這禮拜開學開始練時，已經發覺自己變得跟正常人一樣，我慢跑五圈，一圈秒數都在1分50那邊，就沒辦法在繼續跑了，已經到了極限在今年1月初那邊，我800起碼可以跑到2：20以內，1500公尺5分20但是現在800公
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Zanna avatarZanna2009-02-24
你上次競賽成績為多少?2009-02-2214:23:35補充：根據版主的提要與來信回覆內容做一各詳解在去年大運會1500M的成績來說.速度是夠可惜不懂控制善用體力是不錯.可惜用過了頭.所以就沒進入會內賽制的名額內.這次因為一整個寒假完全沒動到.所以請求協助.答:版主寒假沒練就是致命傷.我目前也幫忙帶練一位��
Ina avatarIna2009-02-23
請問什麼是跳車??????????