水啞鈴和一般啞鈴比較~~健身達人幫解^^ - 健身

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By Thomas
at 2008-07-08T00:00

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最近想要買一個啞鈴~~可是一般的啞鈴很貴水啞鈴比較便宜我該買哪個會比較好呢??...Showmore

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Isla avatar
By Isla
at 2008-07-11T15:49
水啞鈴有一公斤重的一對、入手玩這個就可以了。有看到一種比較重的水啞鈴、最重十磅有差不多五公斤重。如果你用雙手合十抓著或者放在頭後面或者胸前或者綁在腳上、做仰臥起坐或者把腳舉高舉平或者是面部朝下練背肌等等、一對加起來就有十公斤重了。水啞鈴是方便攜帶，你把水放空他就無啥�
Puput avatar
By Puput
at 2008-07-12T08:47
啞鈴通常要慢慢增加訓練的重量，一直都用同樣的重量肌肉會適應，之後在練效果也會變差，所以都要越練越重。我是買能增加重量的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...慢慢練上來的，練肌肉真的是條漫長的道路啊，不過練出效果真的很有成就感的~加油噢...Showmore
Callum avatar
By Callum
at 2008-07-09T00:23
買傳統雅玲很便宜↓水啞鈴很大http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...

新兵訓練（體能訓練都做些什麼！？）

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By Franklin
at 2008-07-07T00:00
請問各位大大：新兵訓練的時候都是做哪些訓練！？還有那些訓練要多少才能達到標準！？麻煩各位大大幫小弟舉 ...

我的北鼻有異位性皮膚炎

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By Doris
at 2008-07-07T00:00
請問有這種問題ㄉ寶寶(2ㄍ多月)要怎ㄇ照顧阿?藥膏要擦一輩子嗎?我該如何照顧他?

想問一下金六結扣假問題~

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By Ivy
at 2008-07-07T00:00
想請問一下大家~若是期末檢測或是筆試沒有過的話~是不是會被扣假~因為我男友說聽說會被扣假~還是又是騙人的!~ ...

軍中教育班長培訓內容

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By Kyle
at 2008-07-07T00:00
拜託。。。幫幫我吧！有人叫我幫他問＂軍中教育班長培訓內容＂～這是什麼？不懂說～請知道的人告訴我，謝謝 ...

因為血紅素偏低而醫師要求我要多吃肉，我要怎樣控制血紅素呢…？

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By Sandy
at 2008-07-07T00:00
恩，請教大家一下…因為血紅素偏低而醫師要求我要多吃肉，我要怎樣控制血紅素呢…？1、原因為何…？2、吃太� ...