水桶腰…我要如何把水桶腰鍊成水蛇腰 - 運動

By Elizabeth
at 2012-06-19T00:00

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被男朋友嫌沒有腰身…我就要練成水蛇腰給他看但是要怎麼樣才能快速把水桶腰瘦下來只能用運動的方式嗎…還有什麼方法有用的

All Comments

By Isabella
at 2012-06-21T13:19

水桶腰要瘦不是沒辦法重點是要先戒掉幾個壞毛病：1.拒吃冰拒喝冰-因為冰的東西只會讓脂肪堆積在腰周圍。2.沒事不要一直坐著或站著不動-吃飽飯馬上坐著不動容易讓脂肪機再肚子附近。3.飯吃8分飽或7分飽-不要為了想全部吃完而放寬自己的褲頭，吃太飽對身體也不好喔。消除水桶腰的方法：【食物��

By Lauren
at 2012-06-20T17:24

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By Zora
at 2012-06-23T12:36

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By Charlotte
at 2012-06-21T08:01

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By William
at 2012-06-20T19:44

你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。��

By Carolina Franco
at 2012-06-22T06:51

我能健康成功瘦身靠的是鑫鼎豐減肥產品。一個月就減了整整8公斤，你也可以試試，確實還不錯。不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好。其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖。平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼

By Hedy
at 2012-06-20T14:55

因為我是易胖體質從小就被人取笑,拿我的身材做文章。一路過來，反反覆覆減肥，連家人都叫我不要減肥了。直到我同事告訴我“鑫鼎豐立體塑Lepticore減肥膠囊”我認真的瞭解後我發現「立體塑LeptiCore®是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原料，是以人為體實驗對象」。我想這也許是�

By Poppy
at 2012-06-21T12:36

減肥是一個長期的過程,要循序漸進~早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜~減肥靠自己~鍛煉身體不放棄，營養均衡不偏食~生活規律睡眠好，堅持不懈定成功~藥物方面我建議「鑫鼎豐生技」減肥膠囊~這個產品我瞭解~純天然的，藥性非常溫和，減肥效果很好~堅持服用一個月，你會有很大的發現~站到秤上你會懷疑

By Xanthe
at 2012-06-19T07:18

我覺得使用盈姿精華膠囊食品不麻煩三餐飯前吃盈姿精華膠囊吃完膠囊後多喝水或許你不愛喝水但是喝水是很基本的不管有沒有吃盈姿精華膠囊都要多喝水他是健康食品~成分天然不會給身體負擔的藥品會經過肝跟腎但是食品不會直接到腸胃幫助蠕動排除多餘的物質看裡面的資料目前促銷一盒1000元(80粒)~

By Ula
at 2012-06-21T02:02

瘦身不變定律飲食要調整好，生活要有規律哦！適當的運動！！！我是一日三餐絕不吃肉要注意飲水量哦~~多食蔬果再加一些增強自信輔助瘦身食品之類的其中有一項超強的那就是能抑制食慾的立體塑(LeptiCore)及能幫助身體內大脂肪代謝的左旋肉鹼(L-carnitine)再搭配纖淨美姿茶2500cc，以500cc熱開水充泡15分�

By Liam
at 2012-06-19T06:52

大大可以參考我雕塑曲線、消除局部肥胖的方法!!!想要追求完美身形、雕塑身體曲線是每個人的夢想ஐ不管是男是女都會想要讓自己有更好的身材和曲線｡◕‿◕｡!!擔心自己大腿太粗、屁股太大、腰部太粗、腹部肥胖、手臂粗壯…等等這些問題我全都交給S+美+人的Q⑩精☀華☀霜+Q❿緊✤實✤霜來幫我��

By Frederica
at 2012-06-21T19:04

By Hedwig
at 2012-06-21T10:31

✡✡我的部落格✡✡分享了很多瘦身經驗還有很多瘦身前後的照片分享光我自己產後就瘦了49公斤了我表妹也瘦了➻30幾公斤部落格裡都有祥細的記載你都可以連結進來看看哦看了也不吃虧~✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡部落格：HttP://FOn.GS/Ao130N/✡✡✡✡✡✡✡��

By Tristan Cohan
at 2012-06-21T20:39

我以前也很胖，你現在的心情我瞭解我來給你點意見吧沒公司登記或國家檢驗單位檢驗通過來路不明的減肥茶千萬別信，大部分都是騙人的加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分後快步走半個小時以上��

By Olivia
at 2012-06-19T18:56

由於長期坐辦公室的緣故，使得我也成了辦公室的水桶腰一族為了減掉身上的肥肉，不知道吃了多少減肥藥錢沒少花，卻看不到效果經朋友推薦我用S♀美♂人瘦身產品每晚睡前喝兩包超＊纖＊素將體內累積多年的毒素、宿便、脂肪代謝出來加上Q.10組合，洗澡後擦上精//華//霜配合簡單的按摩會有溫熱感�

By Wallis
at 2012-06-22T14:24

擁有S曲線的小蠻腰，是每個女生心中的理想以前我的腰也很粗，很忌妒腰圍纖細的女生都還沒生小孩，看起來就像是兩三個小孩的媽了之後媽媽拿Q///10組合，讓我使用~連媽都看不下去了每天洗完澡後，趁毛孔張開的時候，擦上Q///10/精/華/霜搭配按摩，捏一捏、拍一拍腰間的小肥肉邊按摩會感到有溫熱��

By Queena
at 2012-06-21T04:22

減肥的話,運動減肥是最好的,但是這種方法必須要堅持,還有就是見效慢。我以前就用了一種減肥方法，不知道對你而言適不適合？因為運動我堅持不了,所以是吃的減肥產品。當然這個產品的選擇我也是花了很大的心思的。在【鑫鼎豐生技官方網及奇摩知識家使用者評價】看了好長時間,才終於選到了這��

By Oliver
at 2012-06-22T08:11

經鑫鼎豐生技的營養師推薦，其實減肥很簡單就是堅持~「健康飲食+適量運動+安全產品」✿早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。✿中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。✿晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（��

By Jacky
at 2012-06-21T12:06

只要少量多餐、多運動及使用聚合多個國際權威生物學家的力量，提取多種藥食同源植物的精華配製而成的立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine。這款減肥食品因為它是專利產品，效果很出眾。我上個月減了7公斤呢，重要是有個樂觀向上的心態。減肥的同時，為改善「酸性體質」以助服用減肥食品發揮最�

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