請問關於有氧運動跟無氧運動的疑問 - 運動

By Franklin
at 2012-06-18T00:00

Table of Contents

我聽說想減肥需要有氧運動+無氧運動才會達到效果1.如果我今天下午4點跑步大約30分然後回家再利用運動器材做仰臥起坐跟伏地挺身想請問這樣會比只用運動器材做仰臥起坐跟伏地挺身這樣會比較能瘦重點部位嗎?因為我想減肥(肚子太大)一開始只做仰臥起坐跟伏地挺身可是效果不好然後聽說需要有氧運�

Tags: 運動跑步有氧運動無氧運動伏地挺身仰臥起坐

All Comments

By Andrew
at 2012-06-18T17:59

想瘦局部的話，有氧運動和無氧運動都要做。強度小時間長的有氧運動，才能減肥消耗體力的激烈運動，其實不是好的減肥方法。運動減肥應強調：強度小而時間長，運動過後仍可呼吸自如，談笑風生，疲勞感恢復很快才行。而有些人急於減肥，一次恨不得以跑百米衝刺的速度跑上幾千米，沒有休克就�

By Andrew
at 2012-06-22T01:33

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Faithe
at 2012-06-22T09:09

請輸入http://www.360coffee.tw/或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉鹼咖啡http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B...適合不同體型需要的搭配強效左旋肉鹼膠囊更彰顯效果不需挨餓!不運動!不吃藥!0傷害!喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖

By Charlotte
at 2012-06-21T14:45

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Kyle
at 2012-06-22T08:01

最近在FB開了一個社團→『減肥白皮書』http://www.facebook.com/groups/203928723062020/會經常更新減重小百科，讓每個人可以輕鬆瘦！有什麼健康或體重上的問題，可以隨時提出來唷！...

By Belly
at 2012-06-20T08:43

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Thomas
at 2012-06-19T10:49

另類回答~~肚子肥胖幾乎都是積水型的肥胖那是因為飲食方式不對食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成只要改變飲食順序，讓食物盡快通過身體該吸收的吸收，該排的排得出去水分不囤積，下半身就會瘦了我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一��

By Skylar Davis
at 2012-06-21T10:30

By Isla
at 2012-06-18T17:56

奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看劎剻卄匱叢

By Genevieve
at 2012-06-18T18:47

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!作债俬厤

By Olivia
at 2012-06-19T14:53

瘦身、減肥、改善便秘你可以試試鑫鼎豐生技的纖淨美姿茶，效果很好，去油解膩、去水排毒、清腸解便，改善肥胖體質。有興趣的可以去鑫鼎豐生技官網查查。再搭配目前最新一代且擁有國際專利及醫學研究報告的立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)，能在無副作用的狀況下幫助抑制食慾，提升脂肪�

請問關於有氧運動跟無氧運動的疑問 - 運動

All Comments

Related Posts

有氧運動是什麼呢？減肥可以做有氧運動嗎？

近視雷射後要多久才能開始運動？

減肥減得快的方法

請問手腕扭傷如果超過兩個月沒有好是不是有很大的問題?

這樣會不會長不高