這樣會不會長不高 - 伏地挺身

By Heather
at 2012-06-17T00:00

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各位大大,小弟今年高一快要升高二想請問一下,做伏地挺身會不會影響發育,會不會長不高呢???因為我本身非常熱愛打球,想訓練彈跳力,怕練出小腿肌或大腿肌出來會長不高誰可以幫我解疑惑0..0

All Comments

By Kelly
at 2012-06-18T12:11

現在高一了...嗯大約已經到了學理上所謂長高可能性的後期,在學理上長高跟骨骼的生長板...骨骼中一段軟質骨因為會在一段少年時期不斷增生而增加骨骼長度厚度...而這段軟質骨如果變硬不再增生就會不再長高...而它硬化卻隨著遺傳和環境和習慣和飲食都有關係,也可以請骨科醫師照張x光片看得出來...�

By Agnes
at 2012-06-17T19:09

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

By Ina
at 2012-06-21T21:03

做伏地挺身和彈跳訓練不會影響長高..但會消耗能量..做完運動後請記的要做舒展或拉筋舒壓一下筋絡和肌肉避免乳酸堆積引響發育...最重要的是一定要補充健康營養的食物和充裕的水分這樣才能均衡發育長高長壯..

By Jessica
at 2012-06-17T11:51

做伏地挺身運動完全不會影響發育，當然也就不會長不高啦！但一般人正常發育到20歲之後就會停止發育。2012-06-1805:02:10補充：每日喝300ml溫的低脂鮮乳和鈣片能讓骨格強壯...Showmore