健身重訓啞鈴仰臥起坐

求籃球位子.訓練菜單 - 健身

Faithe avatarFaithe · 2015-03-14

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國3172CM60KG有再舉啞鈴14鎊的和仰臥起坐偶爾會去健身房重訓家裡距離南華.中正不遠六日都會去練球習慣打法切入.中投(不是很準)投三分很不行也很少投三分算是都用速度打球低位不強習慣招式歐洲步.墊步拉竿crossover後撤步(可能是自己本身投射能力不夠好所以也不常成功)這樣打哪裡會比較好?現在班上��
健身重訓啞鈴仰臥起坐

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Eden avatarEden2015-03-17
你適合打小前鋒要敢衝控球後衛（PG）1號球員控球後衛是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球後衛便是這齣戲的導演。怎樣才算是一個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不�
Lily avatarLily2015-03-14
你適合的是中鋒因為:1.投射能力不好2.要會切過人單打如果要訓練中鋒的話你要練得夠壯,中鋒位置是最常犯規的,常常被推倒,如果太瘦的人去打中鋒,一定會受傷訓練方法如下:1.每天籃板100次(把球丟到籃板,跳起來撿到球,再丟到籃板,一直跳)2.每天拋抓籃板100次(把球往籃板丟,用你最大力氣跳起來抓好球)3.�