求適合學生的減肥方法:) - 健身

By Quanna
at 2009-01-27T00:00

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我還是學生,我身高只有158公分,可是我的體重卻有54公斤==我胖在大腿和手臂,我真的滿困擾的說,有沒有人可以幫幫我.......Showmore

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By Jessica
at 2009-01-31T09:52

我是找到機會就活動，而不會總是攤在椅子上，或是只愛倚賴方便的交通工具的人，最容易增加日常的活動量，即使偶而吃多，也不容易發胖。★喜歡走路，每天至少30分鐘的走路量,也可以利用吃完晚餐後去走走路,活動活動，運動完最好可以流一流汗.可以幫助血液循環，還有！還有！每天至少讓自己��

By Isla
at 2009-01-30T23:49

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By Quanna
at 2009-01-31T05:56

首先減肥於大腿，大腿部份可以1.跑步2.自己對著牆壁伸展3.跳繩再來是手臂，手臂可以1.甩手(繞圈圈)2.倒立(靠牆)3.伸懶腰祝你瘦身順利！！...Showmore

By Emma
at 2009-01-30T03:37

我是來還願的遵從狐仙的指示我瘦的很健康胡大仙不要我的錢所以我用這種方式來叩恩http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d364122...http://tw.club.yahoo.com/clubs/lindaliang0426/不知道你幾歲若是國中以下大仙可能不允怕危害到發育問問看大仙吧...Showmore

By Harry
at 2009-01-31T17:04

首先就是三餐正常不要吃宵夜另外盡量運動拉可以參考皮拉提斯可以修線條又可以變瘦手臂也有一些運動網路上很多不過最重要的就是多喝水三餐正常不要熬夜...Showmore

By Damian
at 2009-01-27T08:32

你可以試一試營養代餐我也是利用緊營養代餐減肥還有去改善返身體的健康.健康既身體比任何事都重要而且價錢相宜的減重方法(我自己也在減重中...一齊努力吧!)其實肥胖主要成因係卡路里吸收比身體需要多,平均3500卡就會成為1磅所以減肥要注意卡路里吸收同消耗,要切記低熱量、均衡營養飲食、再配��

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