健身伏地挺身仰臥起坐

洗澡前健身效果會不彰嗎 - 健身

Puput avatarPuput · 2005-09-20

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洗澡前健身效果會不彰嗎睡前做做伏地挺身仰臥起坐之類的然後再洗個熱水澡健身效果會降低嗎？
健身伏地挺身仰臥起坐

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Susan avatarSusan2005-09-23
適度的健身對身體是有幫助的睡覺前要健身...最好30~40分鐘就好這樣身體才不會過度疲勞而得到反效果...