流完汗後，喝運動飲料好還是喝水好？ - 運動

Frederic · 2005-05-03

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我常常打籃球，流了很多汗之後請問應該喝運動飲料比較好還是喝水比較好？

All Comments

Lucy2005-05-04

愛喝運動飲料的注意啦親愛的朋友，因為我覺得這個是很重要的常識，所以打出來，要看喔．要健康喔．一定喔●大量流汗猛灌高滲透壓飲料..傷腎-如有潛在慢!性腎病變，可能引起急性腎衰竭「汗流好多，買瓶運動飲料吧！」很多人都以為汗流多了要快補充電解質，但醫師提醒，好喝的運動飲料雖能讓

Hedwig2005-05-06

試試看他的方法TS77。CC

Leila2005-05-04

先喝水在喝運動飲料..如果還喝ㄉ下ㄑ說

Belly2005-05-04

若是激烈運動後可以喝運動飲料補充電鐵質,但如果沒有劇烈運動喝水就好了!且運動飲料絕對不可以把隱調當開水呵!不然會造成腎臟的負擔,嚴重者還要洗腎!!!!!

Leila2005-05-06

水因為水比較容易被人體吸收而不造成負擔現在大多數運動飲料都會添加太多糖份,有時候你喝了反而更渴所以會更想買他們的產品

Todd Johnson2005-05-06

剛運動完，先喝水較好吧，畢竟運動飲料也有卡路里，剛運動完身體最會吸收卡路里了，雖然補充了電解質，但很容易胖，還是運動完一小時後，再喝吧!!