減肥ˋ瘦身一定要靠運動嗎??? - 運動

By Rachel
at 2012-03-02T00:00

All Comments

By Ivy
at 2012-03-06T07:41

***減重的迷思~~搞懂ˊ就成功了***01身體質量指數（B01什麼是MI）？到底多少才算胖呢？答：世界衛生組織（WHO）建議以BMI值檢測過重或肥胖，以體重除以公尺為單位的身高平方（Kg∕M2），成人18.5到24者為正常，介於24到27之間者，屬於過重，超過27者則為肥胖，小於18.5則是過輕。02身體的脂肪率（體脂率�

By Lydia
at 2012-03-06T04:36

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的

By Agnes
at 2012-03-06T15:02

其實快速瘦身可以不用靠運動但是傷身並且容易複胖一但你一直節食身體就會出現一種機制這時候不管再怎麼節食都不會瘦了~~~所以囉~~為什麼減肥要靠運動因為運動才可以有效燃燒脂肪消耗熱量瘦身減肥為什麼越減越肥?■減去的是水分而非脂肪服用腹瀉類減肥產品的人群中最為常見，只要一停藥水分�

By Zanna
at 2012-03-05T08:51

我有看到一個網站促銷中,可以考慮吃盈姿膠囊食品,盈姿膠囊完全無副作用這個月有促銷,現在買一盒1000元有80顆,盈姿膠囊食品會瘦的原因簡單的說,我們吃進去的食物,要轉換成脂肪之前先把它隔絕,舊的就會淘汰掉成份可以查看看,都是對人體很好的,所以有通過許可認証的,它是營養食品不是藥物,所以不��

By Ophelia
at 2012-03-05T04:08

暖的空調房，有節奏的音樂，揮汗如雨的痛快

By Regina
at 2012-03-02T06:13

飲食控制+多運動才可以變瘦@@

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跑一個禮拜的步了跑個國小要兩圈就不行了好累.....我知道不能停下來,可是還是停了很多人在跑,也是有給自已訂�� ...

健身&瘦身請專業的回答

By Dora
at 2012-02-28T00:00

我想我先講大概的讓各位回答的大大了解，以前的我很胖大約有120公斤後來因為運動跟節食瘦到現在的88公斤本身� ...

我是女生腕力很弱怎麼練強?20點

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我朋友也是女生他比我矮5公分我165但是他因為爸爸遺傳的關係(他爸是刑警甲種體格)他肩膀比較寬身體比較厚手比 ...

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請問一下，我的小腹和肚子一只瘦不下來，有沒有什麼運動可以讓小腹和肚子瘦下來的運動，有嗎？有的話，可以 ...