減肥中做仰臥起坐伏地挺身? - 運動

By Eartha
at 2010-07-19T00:00

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減肥中做仰臥起坐伏地挺身?減肥中做仰臥起坐伏地挺身?減肥中做仰臥起坐伏地挺身?減肥中做仰臥起坐伏地挺身?(我是男性)如題啊!Q1:如果在減肥中做了這兩個運動,會不會不容易瘦？Q2:如果會不容易瘦,那請問該怎麼瘦小腹跟有點贅肉的胸部？請不要介紹什麼產品之類的！因為我根本不會買！請有經驗的�

All Comments

By Connor
at 2010-07-20T04:52

仰臥起坐可以雕塑腹部的肌肉伏地挺身可以鍛鍊胸大肌以上兩個動作是局部肌耐力曲線雕塑動作減重要先做有氧運動才能有效燃燒身體多餘的脂肪然後做局部曲線雕塑~~健康飲食法+正確的運動=減重的王道~~◎減重必須做有氧運動，每天從事有氧運動持續不停30~60分鐘，才能有效消耗身體多餘的脂肪。例��

By Sandy
at 2010-07-20T02:20

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Ingrid
at 2010-07-22T07:02

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Mason
at 2010-07-22T09:13

你是不是屬於那種新陳代謝慢的體質嗎?有人推薦我吃盈姿精華膠囊食品~如果還在忍受不能吃東西的痛苦~勸你趕快放棄吧~不要傷害自己的身體健康了~多多運動吧!~也可以考慮跟我ㄧ樣~目前促銷一盒1000元聯絡電話o93o134862e-mail:[email protected]

By Madame
at 2010-07-19T23:55

Q1這二個動作主要是肌肉訓練的，對減肥沒幫助但也沒影響Q2這二個動作剛好可以訓腹部和胸部的肌肉，或許對你有幫助但是如果是＂小腹＂那仰臥起坐幫助就不大，那對＂上腹部＂才有幫助^^要減肥我是因為生完第二胎後整個代謝變佷差所以瘦不下去後來我老公去網路上幫我找來了【S美人窈窕網】的【

By Franklin
at 2010-07-22T15:19

1瘦?不知道你的瘦是哪種但很確定墜肉會變少2游泳舉啞靈吊單槓