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減肥吃的食物哪些比較容易取得? - 運動

Ivy avatarIvy · 2010-05-26

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我要那種便利商店或者很容易取得的食物...(不要自己弄得那種)在請問一下該做什麼運動...(不要廣告商!!)
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Robert avatarRobert2010-05-28
我的食物都是隨手可得的!!!!!也不需要任何減重食品!!!自己成功的經歷!!!跟你分享~~可以看看~~~以下是我自己減重的成果~~希望對你有幫助~~~我瘦了12公斤~而且一年了都沒復胖喔!!我是如何變瘦的呢???我每天早上7點起床去買早餐買煎蛋吐司有時候是鮪魚吐司絕對不加美乃滋『加了我會說我不要了』我家離�
Vanessa avatarVanessa2010-05-29
快速瘦身法：1、只吃青菜水果，自助餐買就可，青菜水果吃到飽，也不限吃的次數。儘量不要吃飯、麵包類。這樣一天吃不到一千二百卡。2、運動方面，只要站起來，原地慢慢跑步，跑個三十分鐘，就可以消秏200卡，跑個一小時，就可消秏400卡。這個數據，是由實際跑wiifit的原地慢跑，計算得來。跑��