減肥和健身一起做嗎??? - 健身

By Ula
at 2013-03-30T00:00

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請問如果一個人想要練腹肌胸肌等肌肉是需要減少體脂肪不然會看不到肌肉那如過是有微胖可以減肥和健身一起做嗎???如果可以那想知道自己體重又該如何測量(不包括肌肉)還有我只要答案不要推銷如果你要推銷不如去做更有意義的事情因為我不會看也不會買

All Comments

By Quintina
at 2013-04-02T21:24

是可以的喔~你可以減肥配合健身喔~

By Yedda
at 2013-04-01T10:20

鍛鍊身材當然要配合飲食，絕食是最笨的方法。如果害怕吃成藥會有副作用，可以像我一樣平日上健身房，周末就去我家附近的濟民中醫診拿中藥補身體。中醫跟西醫最大的不同在於，中醫可以針對我們的身體狀況去做微調。三個月下來，我不僅瘦的精實也改善了很久的宿便問題。

By Tom
at 2013-03-30T14:54

我選擇靠吃食品來做為我的方法"盈姿精華膠囊食品"它的價格很便宜一盒(1000元)80顆同事吃很有效果所以我選擇它而且都不需要節食餓肚子是食品類不是藥物所以不必擔心會有副作用後遺症我吃到現在...2個月只是遵照方法每天按時吃如此而已參考網站:輕鬆樂活...

By Quanna
at 2013-04-02T05:22

你的問題我能全部一次解決，你想要什麼幫助我就能給你什麼幫助！非廣告文:)我只說不誇大的事實。知道模特兒、藝人、明星。都靠什麼方法調整身材嗎？我是專業的運動飲食教練，我真的能幫助您，只要您願意相信我。曾一個月增重六公斤，也一個月減重過六公斤。我的學生平均一個月減3~6公斤，��

By Ida
at 2013-04-01T11:30

你好~我之前參加過減重挑戰賽!!!前三名還有獎金欸!!!而且每週都量體重，不認真都難!最後在我認真之下!一個月減四公斤欸!!!超開心~對於減肥我主要都是以飲食控制為主，還沒有加上運動喔~(因為本人不太愛運動)我有一位很棒的健康教練運用健康飲食幫我減重7公斤，體脂肪掉7%，精神體力變好~真的超��

By Tom
at 2013-03-30T23:08

如果你厭煩了在跑步機上的「原地運動」，那就快來嘗試搏擊健美操吧，能讓你的身材變得像安吉麗娜·朱莉一樣性感哦!　　1、大明星熱衷的健康瘦身法　　搏擊健美操在激烈的音樂中，加入拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。讓你在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，肌肉力量瞬間爆發，張