關於健身方面的問題從零開始 - 健身
By Damian
at 2013-03-21T00:00
at 2013-03-21T00:00
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我大學二年級了但我對我的身體跟體能非常沒自信雖然從胖的身材瘦了下來但是全身的肉都鬆鬆的沒有任何肌肉我想要在家裡自己練卻不知道從何練起我伏地挺身做個三四下就沒辦法了能否請這方面的專家幫我規畫一份循序漸進的訓練表能在家裡做的最好我沒有什麼健身器具只有一個10磅的啞鈴
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By Kumar
at 2013-03-25T07:35
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By Victoria
at 2013-03-24T17:38
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By Mason
at 2013-03-21T11:01
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By Cara
at 2013-03-22T22:39
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