減肥導致我情緒不穩嗎?該怎麼辦 - 運動

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By Rae
at 2010-01-18T00:00

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我花了四個月減了14公斤期間都是少吃澱粉類,或是有一餐沒一餐的,每天會固定做20分~1小時的運動,前兩個月時都有在服用便秘的要來幫助肚子的素便清光光,所以體重從70減到56了,很艱辛呀!!!!!!!不過我覺得有值得,雖然一直被旁人罵和唸個不停,但是為了好看點我覺得沒關係然後後一個月的我只要一吃東西�
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All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-01-22T23:45
老實說我看完你的狀況我發覺我之前好像也差不多先說說我的在說我怎麼度過去我是男生身高182高三考完學測那年體重80KG很多人說還好可是骨架小看起來就很胖所以大一那年我每天都去慢跑4000m然後三天裡面有兩天只吃麵包甚至一天內都不吃東西慢跑到一半吐胃酸很奇怪明明知道要吃可是看到東西都沒�
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By Madame
at 2010-01-22T12:55
你好，你可以不用那麼急，慢慢的有梯級的完成，並且在減肥的時候，也要注意到營養均衡，畢竟你也想瘦的健康，這樣看起來才是好看的，才是你想要的目標。另外之前報導，大笑也可以幫助減肥，提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：開懷大笑可減肥圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/twews/maste
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By Mary
at 2010-01-19T08:37
東森購物輝葉廠商推出的動動機其實很多人在代購~可是最近沒有啥折扣大約原價8800折扣下來一次付清就需要8100元可是又不知道好不好用~幾般考量決定了!就給他刷卡然後折價卷200元哈哈8600元給他分個24期還有十天鑑賞期!人家幫你代買一定要給他看的準了才下手~可是這種不確定的如果代買會比較麻煩!��
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By Linda
at 2010-01-19T01:20
人在節食中真的情緒會很不穩定我建議你要不要到醫院找營養師幫你調配適當的食物她會幫你控制在理想的體重中而且還會讓你不覺得餓如果你的意志力很薄弱的話我真的建議你到醫院請教專門的醫生會比較好而且太常吃去油的食物對身體也不太好畢竟人的身體有百分之幾的脂肪而且適當的脂肪可以禦�

健身教練所需要的證照及一些疑問???

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By Sarah
at 2010-01-18T00:00
我是一名大2學生，快出社會了，我的夢想就是這個，一名又勇又耐操的教練。A1：請問如果要成為一名俱樂部的健 ...

早上起床....先洗臉還是先運動

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By Frederica
at 2010-01-17T00:00
我早上起床有跑步跑20~30分鐘的習慣我的臉上很容易長痘痘~尤其是臉頰，我照鏡子感覺臉頰兩側的皮膚顏色跟臉上 ...

請問台中是哪裡可以學瑜珈

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-01-17T00:00
麻煩各位大大跟我說台中市哪裡可以學瑜珈我住在台中縣靠近大雅鄉離逢甲也很近以前在高雄就有練瑜珈ㄉ習慣最 ...

運動健身的效果?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-01-17T00:00
如題~請問一天至少要花多少時間在運動上才能在2個月內得到明顯的效果?

要做哪幾種運動才能瘦到小腹與屁股呢?

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By Rae
at 2010-01-16T00:00
請教大家：要做哪幾種運動才能瘦小腹與瘦屁股呢？請勿張貼藥物與診所的廣告文(你貼了我也不會去買去看)因為� ...