減肥後遺症(廣告不要來) - 健身

By Annie
at 2009-09-07T00:00

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之前胖到119公斤，如今已經減到80以內，請問減肥後皮膚鬆垮，該怎麼辦?重量訓練我有做了，還是沒有很大的效果?不知道開刀割皮要多少錢，有沒有健保補助，要看哪一科的?緊實霜...之類的都別來了，我已經用過了!感謝回答~

All Comments

By Rachel
at 2009-09-11T08:13

我是不知道割皮有沒用..但我覺得你每天都慢跑1小時之後練你要緊實的部位比較健康也比較省錢你做重訓沒緊實你可以先看看你有沒練對喔如果體脂肪過多你練在說還是會鬆鬆的喔<所以慢跑>在來是重訓不要用太重的用你可以一次做20下的一天8組要練肌肉事越練越重但要讓他便緊選輕一點的做多次��

By Rachel
at 2009-09-10T11:58

緊實霜阿..那ㄍ應該沒什ㄇ效果吧...我個人建議是多運動吧...除了運動還是運動阿..不但對身體好而且肉也會比較緊實阿..比較抹那個緊實霜還來ㄉ好吧...千萬不要動刀阿.萬一更慘怎ㄇ辦阿..要想清楚勒==..運動ㄉ方法有很多阿..還有要用對方法也很重要唷^^加油

By Kama
at 2009-09-09T20:06

我跟你一樣，從100減到70，肚子跟大腿也是鬆鬆的！我的建議是把肉練成肌肉，這樣至少不會太難看，上半身我已經練的差不多了，肚子還有一點=3=！個人不建議開刀，這屬於整形，是沒有健保的！只是提供意見！沒有別的意思！...