減肥是吃藥有用還是運動有用? - 運動

吃藥是不好的喔，有很多藥物其實只是讓你脫水或是阻礙養分的吸收，吃起來不但傷身，不吃的話還一下子就胖回來了。最好的方法是控制飲食和適當的運動，每天定食定量，不偏食多吃蔬菜水果，少吃一些油炸或是人工食品，配合運動，一天一點慢慢的減。這樣才是健康減重的最好方法喔，可不要老是吃一些莫名其妙的藥物，到時候可是賠了金錢又損失健康喔......Showmore

現在合法上市的減肥藥約略可以分為兩大類第一類是進入大腦作用在中樞神經上來抑制大腦產生食慾的訊號例如安非他命有這種效果另一類是直接作用在腸胃道抑制指防的分解吸收最有名的就是現在當紅的xenical羅氏纖也叫做讓你酷各有個的副作用但是羅氏纖最有名的副作用就是會有油便的產生其實是可以理解的因為當您吃進了指防但卻不被吸收當然就隨著糞便排出又因為油指有潤滑的作用所以常常會放個屁就會有"##"偷跑出來......不過這藥只能阻止30~40%吃進去的指防不被吸收而已而且一但停藥的話會非常容易復胖喔!!!(如果藥有用的話...)其實運動搭配飲食節制才是減重的王道喔!!^^------------ps.我也知道超難的....我到現在都還受不下來...><.......Showmore

吃藥傷身而且有副作用，有時候太依賴藥物最後還是沒辦法瘦下來，所以我覺得運動比吃藥好囉

當然是運動囉~~還要加上飲食要正常量(多吃蔬菜水果，多喝水)生活作息也要有規律多曬陽光，多流汗應該就沒什ㄇ問題啦^^