▲減肥晚餐吃法早中正常吃晚餐只喝牛奶△當然無法減重，因為你晚餐沒吃，又隔這麼久的時間到隔天才吃早餐，如果你攝取不夠的食物，也就攝取不到足夠的熱量，除了無法啟動新陳代謝機能外，也沒有能量(養分)提供身體，只好從肌肉群燃燒，肌肉沒了，體重稍減，你當然會感覺瘦了，但體脂肪上升，因為脂肪為了保護你的身體，一但食物進來，便會轉化成脂肪儲存住，導致身材不均勻，下半身肥胖。如果照這樣下去，體重稍減後，接下來是停滯期，然後開始復胖，而且身材會比以前難看，肌肉群沒有了，以後要再次減肥會更難減下來，因為肌肉才能幫你燃燒熱量，你讓身體得不到能量(營養素)，以後都剩下脂肪在你身體，減重難上加難。▲這樣子會造成反效果無法減重嗎??△就如上一段所述，一但隔天早餐進食，養分便會轉化成脂肪儲存住。所以，減肥期間節食不吃，才是最容易胖的。▲晚上跑步3200公尺△算給你看，這需要帶入你的體重去算，我先假設你是60公斤好了，慢走方式一小時約可消耗3.1卡，乘以你的體重3.1x60=186卡路里；慢跑方式一小時約可消耗5.1卡，乘以你的體重5.1x60=306卡路里；快跑方式一小時約可消耗13.2卡，乘以你的體重13.2x60=792卡路里；這是可以消耗的卡路里，但是並無法消耗到體內脂肪的唷！而且假設你跑步一小時來說，兩種消耗的卡路里各是306卡與792卡，也就是說，你隨便一個便當就超過700卡了，馬上就補回來了。卡路里消耗參考http://photo.xuite.net/herbalife7495/3218773/13.jp...▲這樣子能持續減重嗎QQ?△到目前為止還沒有任何文獻報導指出"少吃多運動"可以減重，減重與運動無關，運動只是為了讓你強健體能，維持健康，保持體態，所以別再陷入胖子的迷失，這老早就已經是被證實的觀念，別老聽新聞記者報導錯誤示範的減重報導時，後面老愛加一句，「所以還是少吃多運動就好」，說這種話的記者才真要命，錯誤的觀念帶給無知的胖子，都不必負責任，所以我覺得，想要減重的人，應當有自己的是非判斷能力去搜集正確資訊。但是願意運動的習慣不錯，可以幫助維持健康體能與體態。▲晚餐只喝牛奶..大概是5點~6點喝△而且你喝的又是牛奶，殊不知牛奶喝多對人體是有害的，這也是早被證實的研究報導，況且，牛奶也無法提供你一餐所需的營養。...
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另類回答~~身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠不要怕吃，要吃才會瘦該補充就補充，身體不感匱乏時便不會囤積也就不會胖飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就多吃，不餓少吃，時間到一定要吃什麼都吃，什麼都不要多吃飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體絕不會因為多吃而發胖我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書看了書，我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖！？原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~以上所述，出自《一定瘦》這本書。建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下！我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢很簡單，很快速，很有效，更是健康的！你不用節食，不用挨餓，照吃照喝不用運動，不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品，不用吃生機食品不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可按照書中的飲食順序做一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的，一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕而且每一個人都年輕了好幾歲最主要的是~~沒有人復胖！我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格→【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」、「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有，我以前問過了也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人...
我是這樣減肥的！早上♧♧一定要吃好！午飯♧♧可以吃飽但建議別太油！晚上♧♧不吃飯，只吃川燙菜！(剛開始如果不習慣的話，晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！)注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住，晚上大吃一頓！不要以為一天沒關係！｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆再配合食用♧鑫♧鼎♧豐♧生♧技♧瘦身輔助食品！三餐餐前半小時~~~✾立體塑LeptiCore✾左旋肉鹼膠囊✾各一粒！~解脂肪、增代謝、好輕盈午、晚餐半小時~~~再加食用✾黑木耳超纖素✾六粒！~解宿便、增飽感、好健康｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆只要再配合走路運動，就能發揮很好的效果，你可以試試！我以前⑦0多，現在❺②！不到3個月呢！這可是好多人都瘦下來的方法！http://bit.ly/OQ85xN｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆...
☆☂☭快速的自然瘦身☭☂☆減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心飲食配上運動等於成功！♬、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）♬、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）♬、晚飯吃少點，爭取5分飽為宜。（晚飯占比重很高）♬、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！（運動協調身體）♬、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）使用減肥產品的話，可以試試ღಌ鑫鼎豐生技減肥膠囊ಌღ目前來說效果最好的應該是ღಌ鑫鼎豐生技減肥膠囊ಌღ我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純天然成份的,最起碼沒有傷害吧所以我選擇的是ღಌ鑫鼎豐生技減肥膠囊ಌღ鑫鼎豐生技有在做活動很超值哦聽說很多人買，而且回饋數量有限趕快上鑫鼎豐生技網站看看吧http://bit.ly/Qc8TEp┴┬┴┬／￣＼＿／￣＼┬┴┬┴▏ ▏▔▔▔▔＼┴┬┴／＼ ／ ﹨┬┴∕ ／ ）┴┬▏ ● ▏┬┴▏ ▔█◤┴◢██◣ ＼＿＿／┬█████◣ ／┴█████████████◣◢██████████████▆▄◢████████████...
哈嚕，我是Peggy～分享個好消息最近再FB成立一個社團『減肥諮詢站』http://www.facebook.com/groups/203928723062020/會常更新減重小百科，熱量須知，怎麼聰明吃...歡迎想減重或雕朔的朋友加入,一起來交流和經驗分享^v^
你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~早中餐正常吃是正確的~但是要看你吃的是什麼??營養是否足夠與熱量是否在基礎代謝量附近~一天攝取的總熱量低於基礎代謝(女生大約在1000~1400卡)是不會變瘦的~睡眠時間對不對?水喝得夠不夠都將直接影響你的減重速度~需要完整資料才能全面評估你的減重方式會不會造成反效果唷~~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃多運動、水果餐、減肥藥、中醫等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使http://u.to/tYtDAQ，透過營養的力量、活化細胞，並改善生活作息，讓我3個月減重13公...至今5年都沒有再復胖，真是太感謝我的天使了。你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~希望我的天使也可以幫助到你唷~http://u.to/tYtDAQ...
維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以4不吃東西並不會瘦比較快，身體需要熱量代謝(要吃對東西)我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食.蛋白質不容易餓晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類:不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決減肥真的是一條好辛苦的事..1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡就吃吃喝喝..就是又會發胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果~如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車與上下樓梯的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重...
不知道你有聽過盈姿膠囊食品嗎?當初我是在網路找到的看他的很天然還有幫助代謝也有飽足感我從來沒有再多吃了因為都不怎麼餓就不會再吃了盈姿膠囊是食品不會對肝腎有任何的負擔真的是可以做參考參考網站:輕鬆樂活...
一位女生他非常認真4週就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤，體脂肪也掉了3%，而且她便秘的問題也改善了，超棒的!!!!如果你也想要改變自己體態，希望自己可以獲得健康的人生，我給你我的部落格，希望可以幫助到你。http://tw.myblog.yahoo.com/jw!apapB52YGUSIHzzn7OCW......
都怪我平時不愛運動吃出一身贅肉,在不減下來沒人要了!!!前幾天逛減肥相關減肥塑身論壇發現克芭娜養身會館出一產品左旋肉鹼黑咖啡身受眾多影星名模使用效果很好。與你分享我的減肥經驗︿︿也去官方網站買了第三週期份量減個10幾公斤還我女人該有玲瓏有致好身段以下是我去購買克芭娜360左旋肉鹼咖啡的所看到文章說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193）。這款減肥...在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為“瘦身殿堂”。而克芭娜左旋360減肥咖啡就是巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所最新專利減肥產品。這一減肥產品剛推出，就被很多明星和名流喜愛。左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的，具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用，提高左旋肉鹼在體內的吸收。左旋肉鹼是很好，但再好的東西不能被人體吸收也是等於零。黑咖啡的加入，大大減少了左旋肉鹼在體內的浪費。克芭娜左旋360減肥咖啡（又稱左旋360減肥咖啡）中黑咖啡與左旋肉鹼的搭配是有嚴格要求的。巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所按國際NRV營養素參考值、黃金配比GB2760標準將高純度左旋肉鹼與黑咖啡搭配而成。克芭娜左旋360減肥咖啡是新一代生物科技在減肥界的代名詞。黑咖啡有很多種，也有很多國家都種植黑咖啡。然而，巴西的黑咖啡卻是世界聞名，巴西獨特的氣候和土壤能培養出高品質的黑咖啡。在咖啡品種中，黑咖啡的價值也是最高的。克芭娜左旋360減肥咖啡中的黑咖啡正是來自巴西。巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所在減肥產品的成分上向來講究，無論什麼，都要求最好。在黑咖啡的選擇上，養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者，為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果，研究顯示，只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以，我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合，只期望克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋肉鹼咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193）上市後，消...為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生，眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡（官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193）。因為現在...防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌，正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時，一定要注意查看。在口感上，克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比，黑咖啡的口味，獨特的芳香，醇厚的口感，讓人一品便難以忘懷。減肥產品雖多，但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多，倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品，看了上面的內容，就應該趕快行動起來。目前，記者調查得知，很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而，正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢？很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎？這也是很難保證的。自從左旋肉鹼咖啡（又稱左旋咖啡）的減肥效果被科學家證實以來，很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥，更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥，因為兩者的價格差不多，但減肥效果上，左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉鹼咖啡http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193...
你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，只要你加入會員，每天在網站上記錄你的三餐、飲水以及體重，就會有專業的教練協助你找出哪些食物是你不能吃的，並且協助你建立你的菜單，幫助你健康的瘦下來…最重要的加入會員還有飲食諮詢都是免費的我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌系統一個半月，已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方面的觀念，我學到很多。最重要的是我瘦下來了。http://ppt.cc/tfdd...
會有反效果。減重的關鍵不是少吃，而是增加代謝~是因為單純用熱量控制，經過一段時間，身體的安全機制會執行，所以，就瘦不下來啦!!!減重的關鍵是在提升代謝~很多人說到提升代謝，第一個就是想到運動，但，運動只是其中一環，關鍵1.均衡營養2.正常作習3.良好的飲食及喝水習慣4.健全的心態缺一不可只可惜，我們現代教育，並沒有被正確的指導及足夠的時間，所以才會出現那麼多的問題(廠商大放送的錯誤資訊也是問題。)在沒有接受過完整飲食及營養訓練之前，建議你先用減重代餐的方式...有空可以到我部落格詳細~...
想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤，體脂肪降4%。你可以去參考看看！...
我覺得減肥也沒想像中那麼困難只要用對方法持之以恆同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子或著只攝取單一食物這樣就算剛開始減掉了體重最後也會失去健康像我原本是個體重70公斤的人加上自己飲食都偏重口味麻辣鍋是我的最愛特別是麻辣鍋的湯底我一定是要把它喝光才過癮不知不覺在重口味的飲食習慣下我的身型也越來越龐大想要減肥不只為了身型更為了自己的健康上網搜尋發現很多網友都在討論S～美人後來打電話過去諮詢根據我自身的問題S～美人的客服幫我搭配一組超先素+活力先錠+草本超先膠囊超先素:主要是植物性綜合酵素裡面添加了仙人掌的萃取物還有藤黃果啤酒酵母等睡前喝一次一次喝兩包可以有效的把身體長期囤積的廢水廢物宿遍毒素通通分解成小分子排出體外活力先錠:里面含有豐富的白腎豆跟法國仙人掌萃取物可以有效包覆澱粉及油脂餐前半小時吃兩顆增加飽足感減少不必要的熱量攝取草本超先膠囊:可以有效的吸附吃進去及體內囤積已久的脂肪油餐後半小時吃一顆草本有油切的效果真是我的救星有了S～美人的產品輔助讓我輕輕鬆鬆不餓肚子的情況下20天就讓我瘦了5公斤現在我還在持續使用中這是我的瘦身分享給你電話自己打去詢問吧07-6908586...
小腹便便的，身材看不出來是位三十歲的人，像已經四十歲的中年男子這麼年輕血壓藥就要一天吃2顆，常常頭頂上會頭痛，吃到太甜的東西就會胃痛(很怪吧)，不吃甜的了還是很胖，胖起來的我一點都沒有年輕人的氣息重心放在工作，也放在想要把肚子體重都減下來，上網看到一間{高雄濟代中醫}專做減重的也可以調身體，醫師安排我吃他們的減重食譜，中藥除了減重控制食慾外，多了飯後服用調理身體的藥，可調理高血壓及頭痛的，飲食作息都做好調整有三個月時間，血壓已經降到130/80穩定，體重也瘦了11公斤，頭痛也只有在血壓又上升了才會不舒服。現在要多靠運動了，鍛練體力肺活量，菸也少抽了，也希望讓肌肉可以結實些。我要再減5公斤，這五公斤我要全心配合醫師說的方式花一個月時間減掉。...
