減肥減肥我要減肥 - 運動

By Skylar Davis
at 2007-02-24T00:00

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各位我是逢甲大一新生住宿舍沒冰箱吃的誘惑太多有沒什麼辦法能讓我減肥阿我是男生哦像是做哪些運動打籃球應該比較不行因為很多人像是跑步之類的一天跑幾圈什麼的還有就是有沒可以幫我安排一下三餐吃什麼哪些東西盡量不要碰之類<<我目前168cm/73kg>>有沒辦法能讓我3~7月之間瘦到68kgㄚ~~��

Tags: 運動跑步

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By Rachel
at 2007-02-26T20:28

我把我這三個月減肥的心得（88~63公斤）寫在網誌上了，以下是節錄的，因為有8000字左右無法貼在這裡，您可以到我網誌上看，裡面有我的運動方式熱量控制的方法，希望對您有幫助~全圖文網址是：http://blog.yam.com/yatsenliu/article/7084819%EF%B...在正式開始之前，我先把幾個在網路上找到的減肥基本觀念整理�

By Jake
at 2007-02-25T23:11

之所以會變胖就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的若要減重的話當然就要反向操作少吃多運動是一定會瘦的但在正常吃三餐的狀況下營養都無法均衡了更何況是少吃?!慢慢的身體就會出現一些狀況了"食物不等於營養營養不等於熱量"我之前生完兩個小孩後也是胖到快60公斤試過游泳還有不吃晚��

By Rae
at 2007-02-24T05:05

據林依晨說使用陳美鳳七日減肥食譜短期間內瘦了好幾公斤這位大大您可以試試～．第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，飲料只喝不加糖的。．第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，今天別吃水果。．第三天：水果、生菜�

By Gary
at 2007-02-27T22:08

我建議你吃諾美婷（合法）諾美婷是醫師處方用藥要經醫師診斷後始可自費購買服用一般醫院的醫師應該都可開立處方箋!目前所有要局也都要有處方箋才可配藥!我有幫人代購~!保證全新~我自己有吃現在49公斤了!原本55..收到貨可向亞培詢問是否真假貨(有編號和防止仿冒雷射標誌)*(10公絲2800.15公絲3450)(28�

By Lucy
at 2007-02-24T09:31

妳好阿^^簡單問妳幾個問題~~妳下定決心減重了嗎??在減重的同時妳的健康呢??那請問妳有做個量身~有個專業的人士幫妳作規劃跟安排嗎?坊間減重課程琳瑯滿目，訴求的重點難免強調「快速、有效」，成功的實例活生生的展現在消費者的眼前，但是失敗的案例卻靜悄悄的消失在無聲無息間，選擇或使用這

By Poppy
at 2007-02-28T01:13

我是吃中藥耶，過程沒有運動，也沒有刻意節食。(還沒瘦下來就做運動，小心先變金剛芭比喔@@)我原本的身高體重是172公分92公斤詳細資料按我的名字(呆a珊)看『自我介紹』就可以嚕。有問題也可以寄信給我喔

By Susan
at 2007-02-25T21:54

我懷孕胖到78公斤(我163公分)在網路上看到這個網站98.to/3leaves才兩個月就讓我輕鬆恢復身材完全沒運動也沒挨餓現在比孕前還瘦(48公斤)而且都沒有瘦到胸部我發現真的是健康又超有效的減肥方法!!最重要的是只花了我平常的吃飯錢喔!我建議你要減肥一天的水至少要喝四千cc晚餐要七點以前吃不要吃零食��

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