減肥的一些小問題 - 仰臥起坐

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By Liam
at 2006-09-27T00:00

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之前我問過其他的人~~她們都說仰臥起坐的確是可以減肥的~~所以我現在每天都有固定坐仰臥起坐~~但我想問問~~1.拉筋真的可以使小腿AND大腿變細嗎??2.那每天都走樓梯會導致小腿OR大腿變粗嗎??3.騎單車會使大腿變粗是真的嗎??4.有沒有可以讓大小腿別變粗的方法~~

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Jack avatar
By Jack
at 2006-10-01T14:32
仰臥起坐的確是可以減肥哦~不過姿式不正確的話腰可是很容易受傷哦!所以我介意你!如果要瘦腰的話可以搖呼拉圈哦!持之以恆瘦的很快哦!!1.拉筋應該是說可以讓小腿的線條變漂亮!!如果有蘿蔔腿,拉筋可以讓那一小團變不見,可是也要持之以恆哦!!而你說的運動會變粗----我覺得是要看��
Noah avatar
By Noah
at 2006-10-01T12:26
(出自'人體使用手冊)人體使用手冊網址http://alexwu2300.blogspot.com/http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=75&t...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110609...減肥不是減重量,而是減體積由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增加,也使得人體的骨髓和內臟中的含血量�
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-09-29T22:59
你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法,值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來,人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡生活作息及飲食習慣?...Showmore
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By Una
at 2006-09-27T19:15
其實若是持續運動應該是會變結實,不會鬆垮,所以走路,騎腳踏車都不錯,只是你不要運動多吃的也多,我想減肥不成功都是在自己是否堅持下去,不過真的很難,一起努力吧!!

臂肌胸肌與腹肌該怎麼練會更結實?

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By Dinah
at 2006-09-27T00:00
我只有一個10磅的錏鈴我有在舉跪著舉一天70到80下有一點形狀但不是很硬很結實該怎麼練才會結實?我有胸肌但不�� ...

手臂肌肉的訓練和保養...

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By John
at 2006-09-25T00:00
我們最近有再練啦啦隊,但是我太嫩....手臂力量不足......聽說伏地挺身可以練手臂的力量....但是我伏地挺身做不� ...

我患了氣喘病...運動細胞太差了,該怎麼辦?

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By James
at 2006-09-23T00:00
我患了氣喘病...運動細胞太差了...問題如下:1.我跑步總是跑沒幾公尺,就達到極限了,該如何改善?2.上次測量�� ...

我這樣練腹肌,練多久才看的出效果?

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By Gilbert
at 2006-09-20T00:00
我現在每晚都作仰臥起坐50下這樣持續多久,才看的出效果來

腰椎受傷可不可以做瑜珈??

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By Edward Lewis
at 2006-09-18T00:00
請問各位大大~~我的腰椎第五節受傷,換了人工關節...andlt;andlt;手術已經超過六個月了andgt;andgt;之前我有問過幫我開 ...