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減重連健康一起減掉 - 運動

Gilbert avatarGilbert · 2010-07-28

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體重本來47公斤可是前陣子因為狂吃零食發胖到50所以下定決心要減肥,50-48,48-49,49-47,47-46一直瘦下去的危機,而且吃的也越來越少血糖血壓都有過低!!!!不愛運動所以只能靠吃少來維持,而且越吃越少到最後什麼都不敢吃!!!早餐總是麥片午餐沙拉晚餐好一點算正常可是飯量總是一兩口,現在早餐吃好一點果醬��
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All Comments

Freda avatarFreda2010-07-28
三餐是一定要吃的,就算你減肥也是要吃的!!別虧待你的胃,他也是需要受到關心的營養需要+健康需要,不然再好的身材也沒用對八^^最主要還是運動啦~說真的我只知道這辦法!得把那個卡路里哦=="?消耗掉,不然會越來越胖腰瘦奶碰屁股俏的身材會消失哦!!-0-儘管自己不愛動~但為了身材,可以拋棄這念頭為��
Jessica avatarJessica2010-07-30
妳現在正在邁向死亡的道路如果吃真的會給妳帶來罪惡感那就靠運動彌補千萬不要不吃東西到時候妳死了，飄來飄去真的夠＂瘦＂了...
Oliver avatarOliver2010-07-30
自己的新陳代謝有很密切的關係,生活作息不正常~荷爾蒙失調造就了現在的狀況如果又加上節食,吃減肥藥,搞到整個人都身體不好我經過我朋友推薦這產品不會損害身體產品的活性就會幫我們調養~使大腸蠕動進而排便排毒然後促進我們的代謝真的是一舉兩得這產品也許你也有聽過參考網站:輕鬆樂活http://
Edith avatarEdith2010-07-31
要減重還是可以正常進食的!!只是說平常要多吃蔬菜水果或是沙拉..還有喝花草茶和茶類等等的可以促進代謝的飲食都可以讓體重減下來...是不需要完全不進食!!這樣反而會傷害腸胃道健康唷!!
Kelly avatarKelly2010-07-28
你好千萬要克制住有罪惡感喔因為這有可能是厭食症的前兆胖太快瘦太快這些都會造成身體嚴重負擔也會較肥胖細胞分裂造成肥胖紋喔請問你多高呢?在一定的範圍內的體重是OK的據我了解分析現在女性減重目的1穿衣服好看2怕男朋友嫌棄或者因為男朋友的一些原因減重3為了得到好人緣現在的人都偏向健�