運動前後吃飯?運動? - 運動

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By Adele
at 2010-07-26T00:00

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我對運動不怎麼了解所以請各位大大幫幫忙早上先運動-在吃飯(運動前可以不吃東西??)(只喝水OKㄇ?)因為我沒錢買水果或其他東西(我該先讓精神恢復在運動??)(過多久??)過多久才能吃東西?(正餐)晚上先運動-在吃飯(我運動完多久再吃東西?)晚上先吃飯-在運動(我吃飯完多久才可以運動)會得請告訴我我想運動
Tags: 運動

All Comments

James avatar
By James
at 2010-07-26T17:45
不管是早餐.午餐,還是晚餐,記住以下原則!一.激烈運動都不能在飯前飯後1小時進行因為在飯前呈現饑餓狀態，血液中葡萄糖含量低，易發生低血糖症；飯後劇烈運動，大部分血液到肌肉裏去，胃腸的血液相對減少，不僅影響消化，還可引起胃下垂、慢性胃腸炎等疾病。也就是飯後和飯前1小時,不能運動,�
George avatar
By George
at 2010-07-27T19:00
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By Annie
at 2010-07-29T08:21
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Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-29T03:50
奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看仍勳
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By Frederica
at 2010-07-29T14:09
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!兏吅剙
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By Sierra Rose
at 2010-07-27T20:50
運動後不能馬上吃東西你應該知道建議可以去沖一下澡休息一下在吃運動完所以的毛細孔是開的所以如果沒有馬上洗掉身上的細菌你的免疫系統容易遭受破壞...

椎間盤突出手術後的復健運動

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By Isla
at 2010-07-26T00:00
我於今年1月份完成第四、第五腰椎的椎間盤手術(受損的椎間盤拿掉，置入人工合金)，7月份回診照X光後，醫生說� ...

關於近視加深的某些問題．．．

Megan avatar
By Megan
at 2010-07-26T00:00
我現在近視525度，每天約玩2～3個小時電腦，每天約作眼球運動45下（轉眼15，上下左右15，壓眼15），如果電腦玩�� ...

跑步健身完,皮膚過敏?

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By Noah
at 2010-07-26T00:00
最近去健身房運動,跑完步或者舉完重發現停下來,腳和手的會癢癢的仔細一看好像漲了很多被蚊子叮一般的小紅包� ...

如何自己排每天的健身運動時間

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-25T00:00
我想要週一~週日都有健身運動時間目前手上有握力器*2、另外再加上伏地挺身跟仰臥起坐在家裡大概只能做這三項 ...

游泳減肥高手幫忙回答一下

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-25T00:00
最近想游泳減肥了.我想問的是.游泳前後可以and#34;馬上and#34;喝水嗎?運動飲料比較好還是?友推薦的運動飲料嗎?運�� ...