運動

運動前後吃飯?運動? - 運動

Adele avatarAdele · 2010-07-26

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我對運動不怎麼了解所以請各位大大幫幫忙早上先運動-在吃飯(運動前可以不吃東西??)(只喝水OKㄇ?)因為我沒錢買水果或其他東西(我該先讓精神恢復在運動??)(過多久??)過多久才能吃東西?(正餐)晚上先運動-在吃飯(我運動完多久再吃東西?)晚上先吃飯-在運動(我吃飯完多久才可以運動)會得請告訴我我想運動
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All Comments

James avatarJames2010-07-26
不管是早餐.午餐,還是晚餐,記住以下原則!一.激烈運動都不能在飯前飯後1小時進行因為在飯前呈現饑餓狀態，血液中葡萄糖含量低，易發生低血糖症；飯後劇烈運動，大部分血液到肌肉裏去，胃腸的血液相對減少，不僅影響消化，還可引起胃下垂、慢性胃腸炎等疾病。也就是飯後和飯前1小時,不能運動,�
George avatarGeorge2010-07-27
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Annie avatarAnnie2010-07-29
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Wallis avatarWallis2010-07-29
奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看仍勳
Frederica avatarFrederica2010-07-29
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!兏吅剙
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-07-27
運動後不能馬上吃東西你應該知道建議可以去沖一下澡休息一下在吃運動完所以的毛細孔是開的所以如果沒有馬上洗掉身上的細菌你的免疫系統容易遭受破壞...