游泳與健身(20點) - 健身

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By Charlie
at 2010-05-19T00:00

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我今年23歲188公分72公斤大家都說我太瘦可是其實我肚仔上還是有肉目前我有三個月的時間預計每天游2000公尺我想訓練我的腹肌及讓上半身壯一點不然好像竹竿一樣請問光靠游泳能達到這樣的目標嗎??之前有聽人說運動完買顆水煮蛋吃蛋白吸收蛋白質有利於健身請問這個有適用於游泳完使上半身更加強壯

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By Valerie
at 2010-05-19T01:08
身材較瘦的人進行健美訓練時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器官性病變引起的。合理的運動量安排運動量的安排是科學訓練的重要環節之一。實驗証明，消瘦者應以中等運動量（�

關於在家健身與到健身房的差異化

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By Skylar DavisLinda
at 2010-05-19T00:00
由於之前有購買劉耕宏跟潘落迪的健身書也買了滾輪,幅地挺身輔助器等但是我有在健身的朋友跟我說真正要讓胸�� ...

健身抑制長高???

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By Edith
at 2010-05-19T00:00
我國2我個人有做仰臥起坐伏地挺身還有啞玲ㄉ習慣練ㄌ一段時間聽說健身會抑制長高??????所以我會長不高囉如果�� ...

害怕運動的人，怎麼增加信心？

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By Hardy
at 2010-05-19T00:00
就拿運動來說，我看起來就是一副瘦小的樣子，很多人都認為我不愛運動，我記得我小的時候很愛動很多時候其實 ...

台中市北區有學瑜珈的地方嗎?(最新的)

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By George
at 2010-05-18T00:00
如題.要99年現在還要在授課的.不要健身中心附設的或太貴的.

左肩膀鎖骨關節炎..

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By Frederica
at 2010-05-18T00:00
前鎮子因為工作量大...晚上又回加重訓健身...應該是以上原因導致左邊肩膀關節炎....看過中醫和西醫...都說關節�� ...