激烈的羽球是有氧還是無氧運動 - 運動

Tom avatar
By Tom
at 2005-04-25T00:00

Table of Contents

我平常羽球一打就是1~3個小時每次都蠻激烈的但我的疑問是羽球是有氧還是無氧運動~~

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2005-04-25T23:14
有氧運動的定義是:可以藉由呼吸協您的運動狀況,藉以延長您的運動時間,例如韻律操,慢跑,有換氣的游泳......無氧運動的定義則是:您無法藉由呼吸來協調您的運動狀況,以致於無法延長您的運動時間,例如百米賽跑,沒有換氣的游泳......羽球運動雖然激烈,但是他只有殺球與救球的瞬間昰屬於無氧運動,其他��
George avatar
By George
at 2005-04-27T21:36
一般來說球類運動是比較無氧的！大致上，各種球類運動，60~80%的無氧，40~20%的有氧。有氧運動如跑步、游泳主要因該是心肺功能的維持與增進，無氧運動如桌球、網球的效果可消除肌力、肌耐力、心肺耐力、協調性、敏捷性之外，趣味性更是最大的吸引力之所在。而無氧運動的球類有：羽球、網球、�
Audriana avatar
By Audriana
at 2005-04-29T09:57
PHOENIX說的才是正確的
Audriana avatar
By Audriana
at 2005-04-28T03:18
是無氧的!!以運動方式的間斷來看,羽球時常有停下來拾球,停下來等發球這樣就不算有氧囉!有氧運動要持續不間斷不停下來喔!!...Showmore

關於運動消耗的熱量表??

Elma avatar
By Elma
at 2005-04-24T00:00
例如:慢跑、游泳、.......一小時消耗多少熱量???

簡諧運動為什麼較“簡諧”運動??

Daniel avatar
By Daniel
at 2005-04-24T00:00
簡諧運動為什麼較“簡諧”運動??誰可以告訴我??

每天運動有瘦身效果嗎??

Ida avatar
By Ida
at 2005-04-24T00:00
每天運動有瘦身效果嗎??我每天下班都會去運動去跳有氧或是飛輪1小時我才剛開始運動一個禮拜,但量體重都沒瘦an ...

每天運動越很肥

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-04-24T00:00
最近一直想減肥卻發現很難很難我每天不是瑜珈就是游泳或慢跑但是因為瑜珈上課時間剛好是下午五點到六點半練 ...

運動的疑問

George avatar
By George
at 2005-04-23T00:00
運動後馬上洗冷水好嗎?還有可以馬上喝水嗎?