激烈的羽球是有氧還是無氧運動 - 運動

有氧運動的定義是:可以藉由呼吸協您的運動狀況,藉以延長您的運動時間,例如韻律操,慢跑,有換氣的游泳......無氧運動的定義則是:您無法藉由呼吸來協調您的運動狀況,以致於無法延長您的運動時間,例如百米賽跑,沒有換氣的游泳......羽球運動雖然激烈,但是他只有殺球與救球的瞬間昰屬於無氧運動,其他��

一般來說球類運動是比較無氧的！大致上，各種球類運動，60~80%的無氧，40~20%的有氧。有氧運動如跑步、游泳主要因該是心肺功能的維持與增進，無氧運動如桌球、網球的效果可消除肌力、肌耐力、心肺耐力、協調性、敏捷性之外，趣味性更是最大的吸引力之所在。而無氧運動的球類有：羽球、網球、�

PHOENIX說的才是正確的

是無氧的!!以運動方式的間斷來看,羽球時常有停下來拾球,停下來等發球這樣就不算有氧囉!有氧運動要持續不間斷不停下來喔!!...Showmore