為了減肥去跑步,小腿卻長出了肌肉!! - 運動

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By Frederica
at 2009-04-30T00:00

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我覺得自己很胖所以之前前幾個禮拜放學都會去跑步只是想要變瘦一點沒想到小腿卻長肌肉變的更難看...我真的不知道要怎麼辦有甚麼運動是可以瘦的卻不會長肌肉的嗎?雖然前一陣子有瘦下來但過沒多久又一樣復胖到50.51了==只是覺得很難過想吃的不行吃還要利用時間去運動換來的卻是小腿更難看這樣��

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By Lauren
at 2009-05-02T18:50
嗯嗯~哈霓＊基尼大大說的很對唷!!跑步還可以提臀唷!!如果覺得跑步無法持久那麼騎腳踏車也不錯我以前都跑步一次大約都跑10-15公里.時間大約都在1.5小時後來不想跑.我現在都在騎腳踏車一次大約30-50公里.時間大約也都1.5小時我現在的屁股比我女朋友還要翹.比較翹的屁股相對屁股看起來就會比較小再給
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By Ida
at 2009-05-02T10:49
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的
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By Edith
at 2009-05-02T13:36
善選健康不傷身的方式減重又不用花大錢才是上上之道~!!★有專門的減重人員為您量身訂作的減重方案↓有疑問嗎?歡迎您寫信至:[email protected]「我們是賀×芙」
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By Vanessa
at 2009-05-04T09:31
哈囉!!你好!我建議你能試試看彼拉提斯唷!彼拉提斯不只是醫學上的復健運動近年來也有很多明星如瑪丹娜、莎拉布萊曼、凱特溫絲蕾蕭亞軒都風靡這個運動。可以幫助健身、鍛鍊核心肌群、修飾肌肉線條等等東區的湘彼拉提斯不錯唷!他們有免費體驗課可以試試看喔...Showmore
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By Isla
at 2009-05-02T01:21
你運動完一訂沒按摩小腿~跑完步把小腿往上推按摩回家後~在抬腿~這樣做腿不會變醜~反而更漂亮

如何面對自律神精失調

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By Audriana
at 2009-04-30T00:00
從去年開始胃反覆的很不舒服,看遍了各大醫院,照了4次胃鏡,都說是正常,最後轉至精神科被告知是自律神精失調,經 ...

改善體質身體變差

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By Selena
at 2009-04-29T00:00
我小時後很胖　可是不太會生病感冒感冒吃藥　也吃兩三包就好了可是長大了　國中一下子長很高變的很瘦　　身 ...

看中醫已經兩個月了、膝蓋還是怪怪的...

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By Valerie
at 2009-04-29T00:00
各位大大好我在二月中荀時、在健身房跑步完之後、回家發現我蹲下站起來時左膝裡有條東西會抽動而感到不舒服 ...

健身需要作的運動

Enid avatar
By Enid
at 2009-04-28T00:00
最近，開始想要健身，不過，身高176cm、體重8x公斤，如果要減肥又想健身的話，理想當然是像X-Men的休傑克曼一樣 ...

我想要有類似模特兒的身材...

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-04-28T00:00
我不太想要靠縮食來減肥因為我平常就吃很少了比較崇向運動我身高175公分然後體重是60公斤可是我希望我的身材� ...