看中醫已經兩個月了、膝蓋還是怪怪的... - 健身

By Una
at 2009-04-29T00:00

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各位大大好我在二月中荀時、在健身房跑步完之後、回家發現我蹲下站起來時左膝裡有條東西會抽動而感到不舒服、但是因為不是每一次所以我並不是很在意。之後健身房我的跑的跑步機滿了、我改使用划步機、這回好了，上下樓梯左膝蓋都會痛...我跑步機和划步機都是做滿一小時才停止、第一個醫生說應該是不小心抽到、第二個醫生說我運動太久了、應該從十分鐘開始、之後再慢慢增加...我個人覺得是應該是我太胖了、因為之前50多公斤時、一個星期去跑兩次一小時都沒事，現在體重都快70了膝蓋受不了我的重量。於是我先就近去中醫診所看傷科、醫生說是十字韌帶拉傷加發炎，我隔一、兩天就去「熱敷+推拿」過了兩個月已經好很多，只有一兩天我蹲下站起來時會覺得怪怪的，但仍還是沒辦法完全好。於是我近期換了一家中醫診所、這家是「熱敷然後針灸最後再拔罐敷藥」。好像加上針灸及拔罐應該好的比較快...請問這樣下去、何時才會好呀?膝蓋真的好難好、而且沒根治就會變成舊傷、一直好不了。我一直有在控制飲食希望能瘦到65以下、再開始運動...因為8月我要去澳洲打工度假、傷好不了真的很困擾，不想讓澳洲覺得台灣人很弱><...Showmore

Tags: 健身運動跑步

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By Bennie
at 2009-04-30T02:24

我們起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道.而你每次都沒有治療到病母.有一作著很有經驗.以上是他的經驗談.以下是他的著作圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif.你可直接找他。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠接骨所]網頁.部落格.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復.O...Showmore

By Susan
at 2009-04-30T10:00

膝蓋受傷不能光治療膝蓋初期以消炎止痛為主可以著重於膝蓋治療改善到一定程度後(平時可能不痛一運動才痛)後期以功能性治療為主這一篇文章提到運動鍊(KineticChain)的概念就像王建民腳已癒合但是功能不佳需要以整體調整的道理一樣(尤其是對高度運動量需求的人)請參考http://www.wretch.cc/blog/chirochang/172280432009-05-0206:31:37補充：更正文章連結膝蓋疼痛與骨盆的關連http://www.wretch.cc/blog/chirochang/17890987...Showmore

By Yedda
at 2009-05-02T07:51

建議去看骨科啦...讓醫師做個檢查有時候膝蓋痛不見的真的事膝蓋問題.我之前也是膝蓋痛.結果治療到最後~~還是在腰部處理後才好的.不見的一定要看中醫阿.為何不看復建科.或是外面整復傷科處理呢?對不對...中醫看不好.就看西醫.西醫看不好..就看整復或是整骨.樓上那些大大的部落格你都可以去參考看看.如果認為可以.你就去治療看看.說不定真的就給治療好了.OK?...Showmore

By Hedda
at 2009-05-03T02:23

傷科並不是中醫的專長．建議你去看復健科比較實在．傷多久，往往就要復健多久．早去看早好．

By Olga
at 2009-05-03T14:39

有找到一位物理治療師它的案例分享你上去看有沒可以幫上你的地方膝關節彎曲久了會痛http://tw.myblog.yahoo.com/omt-pt/article?mid=1560...

By Jack
at 2009-05-02T11:38

其實你的問題可能只是還有一點深層的問題解決不了..這樣好了你先去我們無名看一下.看看我們的專業是否能值得讓你0信任.如果可以你再找個時間過來我們中心治療.在8月份前將你治癒.我想應該是沒有問題的.我們的治療肧用常做的.最接近也要三五天一次而已.有的患者還需要一個月才來一次.全看你的狀況需求.所以這點你不用擔心.

By Ula
at 2009-05-03T07:12

依照你的情形.使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常兩次可以改善

看中醫已經兩個月了、膝蓋還是怪怪的... - 健身

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