為什麼半夜會腳抽筋 - 運動

★造成腳抽筋的原因抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，

因為　平常太少攝取富有維他命B　C　E　的食品你可以多吃綠色蔬菜，維他命來補充多運動　也可以幫助晚上會抽筋則是因為一般人在晚上動作都是無大腦意識的可能會做出平常器官無法負荷的動作　才導致的吧...Showmore