為什麼好難減肥?運動減肥 - 健身

By Callum
at 2011-07-14T00:00

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請問...我每天晚上8點騎室內健身腳踏車到9點會瘦嗎?

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By Frederic
at 2011-07-14T16:14

經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

By Ingrid
at 2011-07-15T19:35

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Emily
at 2011-07-16T15:32

您的體質、飲食習慣、有氧、藥物...都會是瘦身的影響因素。要知道您胖的原因，對症下手，才能一輩子不復胖。可以說明一下您的生活型態？

By Daniel
at 2011-07-17T07:13

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...

By Una
at 2011-07-16T05:09

自己吃過的感覺與經驗就在這裡跟大家純分享囉~最早我也曾上網找過很多種減肥藥但我想有找過的人應該都有覺得疑~怎麼什麼都沒寫~還有~我真的買回來了~結果沒有寄件人資料想退貨也不知找誰找了一陣子又在藥局問很久才決定要買ZANTREX-3小甜甜請大家自行上網搜尋我想我只是吃一個食品,如果廠家能�

By Vanessa
at 2011-07-16T05:04

多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，是有幫助於減肥和健康的建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡，這樣減肥的效果才會更加明顯我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四

By Isla
at 2011-07-17T17:49

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Vanessa
at 2011-07-15T00:01

運動減肥有用嗎？很顯然的，運動減肥有用，只要你持續努力運動，每天都挪出一兩個小時寶貴時間去運動，真的很有用，但是這需要「額外」花時間去做，如果有一個方法是不需要多花任何力氣去做就可以瘦下來，運不運動是否真的有這麼重要？我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根�

By Elma
at 2011-07-15T16:59

你好喔^_^有騎比沒騎好!!其實減肥要靠自己本身!!吃[少量多餐.不吃消夜]早上吃多點午餐吃剛好晚餐吃少點水多喝,多騎,多跑...從事各項運動包你能減下來其實會肥也是吃的問題喔!!控制一下食量,不熬夜,早點睡這就是減肥的自然方法!!!!祝你減肥成功!!!!!!!!...

By Kama
at 2011-07-16T07:07

減肥不是只靠運動就能成功的，飲食也要注意。減肥要運動我是跑步第一，游泳第二，打棒球第三，有時候會去健身房運動。每次運動一定都超過2個小時以上，我是個很愛運動的人。飲食原則是三餐早餐普通，中餐吃的多，晚餐吃的最好，這是我個人的習慣。晚上盡量在8點以前用完，餐前1個小時我都�

By John
at 2011-07-17T06:23

我叫MeganYen我需要跟客戶應酬喝酒常常熬夜久了下來除了體力下滑我也有代謝不好的問題尤其二十五歲前跟現在比起來我吃甚麼都胖我不想去抽脂也不想吃藥網站上看到http://03beauty.ugo.com.tw/我給自己一個機會了解健康我瘦了八公斤腰圍小了五公分我會更愛惜我自己期待幫助到你◎現在有舉辦體重管理挑��

By Poppy
at 2011-07-17T12:22

其實運動本來就對身體很好流流汗，排掉身體一些廢物、促進新陳代謝不過你想要瘦身的話，除了運動你也要看看你的三餐吃了什麼唷。我也是為了瘦身堅持了很久雖然是有服用中藥減重藥但自己的毅力不堅定的話，就算有減重藥效果可能也還好。我每天配合服用中藥減重、還有照他們的三餐方式來吃�

By Dinah
at 2011-07-15T13:36

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Donna
at 2011-07-14T15:14

變瘦我有的是經驗啦以前我可是人人畏懼的『巨妞』呢妞很棒，但是在前面加個巨　就一點都不好了阿飲食方面我覺得倒是沒什麼特別可以提的唯要注意幾點＊宵夜絕對碰不得　要是真的嘴饞到不行，一個月只能破例小小一次＊三餐要記得正常吃，別吃水果餅乾代替　唯一例外　晚餐可以少吃＊所有入�

By Isabella
at 2011-07-17T05:50

其實真的是要選對產品才重要~之前我試過好多種產品~大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我..*********.食.品.~因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我帶�

By Thomas
at 2011-07-18T01:08

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我�

By Olga
at 2011-07-15T05:26

減重要運動搭配飲食控制才能正確的瘦下來所以飲食也要控制唷再來就是看天數持續多久只要持之以恆一定會瘦的對了，運動後伸展運動和按摩也很重要才能雕塑更好的線條加油!!!...

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