為什麼運動體重反而增加?? - 運動

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-01-25T00:00

Table of Contents

我從上星期開始每天晚上慢跑20-30分加上快走20分運動完後我只喝水和無糖綠茶不吃任何食物一直到第二天早上才會吃早餐而且我的食量都有刻意減少甜食和零食都沒有碰我排便都很正常可是我的體重一開始有輕零點幾兩三天後突然又莫名增加快一公斤為什麼運動體重不會減輕...我也沒覺得自己變胖啊!��
Tags: 運動

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-01-28T01:14
運動加上飲食控制是減重最有效的方法。你的問題可能出在量體重的時間點的問題。我個人已經十幾年快二十年都習慣在早上5:00起床，排便並漱洗完畢後出門運動。大約在6:30~8:00之間從事運動，而且是在運動後洗澡前脫光衣服過磅，過磅後再喝水。長期以來過磅的時間跟條件幾乎都是一樣，也幾乎沒出

運動過量的時間

George avatar
By George
at 2010-01-25T00:00
運動過量的時間　大概多久　　打籃球因為聽說運動過量會傷膝蓋我大概都打1～2小時　而且幾乎是每天打　但是� ...

活塞運動18禁成年再入

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-01-24T00:00
請問男人射精時候為何需要插入陰道做活塞才能夠射精??(除了早瀉自己會流精那種之外)或是自己手淫活塞抽動才�� ...

我想減肥，卻減不下來，也很沒信心、恆心、毅力

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-01-22T00:00
我是一個大2的女生，我升高160體重卻有70幾將近80，以前我都沒想過要減肥的事，可是上了大學，看到班上的女生� ...

請問打玩籃球回家吃飯吃完在運動身體會受傷害嗎?

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-01-21T00:00
我每天下課4點多就去打球打到六點請問吃完飯後可以在運動嗎?我晚上運動都是做慢跑25分鐘蛙跳100下伏力挺升100�� ...

運動看起來更胖?

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-01-21T00:00
維持了一個星期的運動每天都是快走30分鐘以上可是我怎麼覺得越走腿越胖??而且小腿感覺越來越粗....之前沒那麼� ...