為啥運動完後腿會不自覺的抖動阿??? - 運動

Michael · 2006-09-26

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就是每當我運動完後....例如慢跑完還是啥的...我的腿只要一掂腳就會不自覺一直的抖動耶..我沒辦法去控制...這是蛇麼情況阿???是一種病嗎??

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Hamiltion2006-09-28

這是正常的情況這代表說:我們的肌肉都有所謂的肌肉纖維當我們從事激烈的或者是持久的運動時肌肉纖維就會斷裂而斷裂後會使我們感到四肢無力等休息一段時間後肌肉纖維又會長出來而且比以前更有力量這就是健身的原理。這個不是病證明就是:有聽過太空椅肌力持久訓練嗎?那就是雙腳有如坐椅子一�

Carol2006-09-29

應該不是可能是你缺乏某些營養素比如鈣有可能是你ㄉ乳酸(能量代謝不全產生ㄉ物質)累積ㄉ結果你會不會運動過量或者運動不足(肌肉無力)抖ㄉ情況嚴重ㄇ我感覺應該是還好ㄅ應該不是什麼大問題再觀察看看ㄅ祝福你...Showmore