熬夜和肌肉酸痛有關嗎 - 運動

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By Damian
at 2004-12-20T00:00

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我最近全身肌肉一直很酸痛連起床都要滾到床邊坐一下才起的來但是我又沒運動和般重物是否跟我熬夜有關???
Tags: 運動

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By Jake
at 2004-12-23T18:19
熬夜後通常會造成身體大量流失維生素B1與維生素C等必要元素！維生素B1主要可以促進碳水化合物的代謝，幫助肝醣的生成並轉變為能源，可以迅速的恢復體力，消除疲勞，並且還可以避免運動後肌肉中的乳酸堆積，避免肌肉酸痛。維生素C則是可以對抗因熬夜後所造成的身體上的壓力與情緒的不安定狀態。徹夜的狂歡，若是再加上抽煙喝酒，就更容易使體內的維生素B1、維生素C被消耗殆盡，導致疲憊感加劇！...Showmore

若關節不好，應注意什麼？

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By Andrew
at 2004-12-19T00:00
最近丫姨的關節在抱怨不好，我想問，應吃什麼保養關節？又適合做什麼運動呢？

你覺得..一天要運動多久才夠”?

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By Hardy
at 2004-12-18T00:00
請善用您的智慧..依你的感覺或知識...一天要運動多久..注明運動項目喔...才算好呢??

五十肩的運動

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By Doris
at 2004-12-18T00:00
五十肩，又叫冰凍肩，凍僵了轉不動，醫學名稱為粘黏性關節囊炎，顧名思義，這是一種肩關節囊因為急性或慢性 ...

骨質疏鬆症的運動

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By Isla
at 2004-12-18T00:00
骨質疏鬆症是影響婦女骨骼系統健康最重要的疾病之一，也是造成老年人骨折的重要原因。一位女性從年輕逐漸變 ...

什麼是凱格爾運動?

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By Franklin
at 2004-12-17T00:00
什麼是凱格爾運動?什麼是凱格爾運動?什麼是凱格爾運動?